A jó étrend nemcsak a szív- és érrendszeri betegségeket akadályozza meg, hanem a szívbetegeknél is elengedhetetlen. Egy tanulmány szerint a szív-egészséges étrend a kardiovaszkuláris események megismétlődésének alacsonyabb kockázatával jár.
Dr. Mahshid Dehghan, az ontariói (Kanada) Hamiltonban működő McMaster Egyetem Egészségügyi Kutatóintézet által vezetett és a közelmúltban a Circulation című folyóiratban megjelent tanulmány szerzői azt feltételezték, hogy az étrend minősége szorosan összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel, de keveset tudunk erről hatása a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázatának kitett idős emberekre, akik hatékony gyógyszereket kapnak másodlagos megelőzés céljából. Így a diéta és a kardiovaszkuláris események minősége közötti összefüggést értékelték egy 40 országból származó kardiovaszkuláris kardiovaszkuláris betegségekben vagy diabetes mellitusban szenvedő betegek populációjában.
Összesen 31 546 66,5 ± 6,2 év közötti nőt és férfit vizsgáltak és vettek részt két randomizált vizsgálatban. A követés 56 hónapja alatt 5190 esemény történt. A szív-egészséges étrendet fogyasztók 35% -kal, 14% -kal és 19% -kal csökkenték a halál, a szívroham és a stroke kockázatát, függetlenül attól, hogy a betegek bevált gyógyszereket kaptak-e.
A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a magasabb színvonalú étrend a kardiovaszkuláris események megismétlődésének alacsonyabb kockázatával járt együtt 55 évesnél idősebb kardiovaszkuláris betegségben vagy diabetes mellitusban szenvedő embereknél. Azt is kiemelik, hogy az egészségügyi szakemberek ragaszkodnak az egészséges táplálkozás értékéhez az e betegek relapszusának csökkentésében és az életmentésben globálisan.
Egészséges táplálkozás, okos étkezés
Egyen kiegyensúlyozottan, azaz minden nap fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, győződjön meg arról, hogy minden héten hüvelyeseket és gabonaféléket fogyasztunk, és a halban, valamint az olíva- és magolajban jelen lévő egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakat választja, és természetesen a fenti telített zsírok kerülése ipari süteményekben és előre elkészített ételekben garantálja a szervezet számára szükséges tápanyagok megfelelő ellátását, és megvéd minket a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A szív-egészséges életmód szokásainak piramisában tájékoztatjuk Önt az ételekről, amelyeket hetente többször kell bevennie, hogyan lehet elérni a kívánt egyensúlyt a szénhidrátok, fehérjék vagy vitaminok fogyasztásában, mennyi fizikai aktivitást kell elvégeznie, többek között.
Ha szív- vagy cukorbetegségben szenved, javasoljuk, hogy keresse fel étrendünket:
A Cukorbetegség Alapítvány honlapján található a táplálkozásról szóló rész, receptekkel és nagyon hasznos tippekkel az ilyen típusú betegek számára.
PrevenSEC
A FEC honlapján van egy szakaszunk, amelyet kifejezetten azoknak a betegeknek tervezünk, akik szívbetegségben szenvedtek, és tájékoztatni kell őket arról az ellátásról, amelyet követniük kell, hogy ne csökkentsék az új kardiovaszkuláris epizódok elszenvedésének esélyét. Ez a szakasz a PrevenSEC. Ebben az ischaemiás szívbetegségben, a szívelégtelenségben és más szívbetegségekben szenvedő betegek tájékoztatást kapnak az ellenőrzés alatt tartandó kockázati tényezőkről, az étrend és a fizikai aktivitás mikéntjéről, a gyógyszerek betű szerinti betartásának fontosságáról, más szempontokból. A betegek és családtagjaik számos olyan forrásból is tájékozódhatnak, mint például infografikák, videók, prezentációk, dohányszámológép, sőt letölthetnek egy olyan e-könyvet is, amelynek tartalma a betegség okainak megértését segíti elő, és ad néhány kulcsot annak kezelésére.
Már tudja, ha szívbetegségben szenvedett, nem szabad elhanyagolnia étrendjét. Ahogy mondani szokás: „mi vagyunk az, amit eszünk”, ezért tartson naponta szív-egészséges étrendet, fogadjon el az egészséges és természetes fogadásról, és ne felejtse el, hogy testmozgás is szükséges testünk védelme és a rossz ital elkerülése érdekében egy kardiovaszkuláris epizód megismétlése.