Leírás

Kellogg’s azt javasolja, hogy a vacsorák módosításával vigyázzon a vonalra.

special-k

A Special K vacsora abból áll, hogy gabonaféléket (40-60 g), sovány tejet (200 ml) és 1 vagy 2 darab gyümölcsöt tartalmaz. A változatosságot a gabonafélék típusának megváltoztatásával érjük el (természetesen mindig ugyanaz a márka), a tejet fölözött joghurttal (150-200 g) vagy sovány sajttal (kb. 100 g) cseréljük, vagy a gyümölcsöt zöldségekkel (nyers, főzve vagy pürésítve). Ezen vacsorák átlagos energiafogyasztása 330 kcal, 15 g fehérjével, 2,5 g zsírral és 63 g szénhidráttal, amelyek alapvetően gabonafélékből származnak.

Hozzászólások

Ezeknek a vacsoráknak az elvileg jó választás lehet a vonal gondozására, mivel azok hipokalorosak. A javasolt vacsorák azonban nagyon egyhangúak lehetnek, mivel különösen tejtermékeket és gyümölcsöket tartalmazó gabonaféléken alapulnak. Ezenkívül a Special K gabonafélék mind a 7 fajtájának otthoni birtoklása (ez nem túl praktikus és drága is lehet), és alternatív megoldás az interneten megjelenő receptek használata, ami nem is olyan gyors.

Ha későn érkezik haza, és könnyű és könnyű vacsorát szeretne készíteni, a gabonafélék jó megoldás lehet. mindaddig, amíg a nap többi étkezése képes kielégíteni táplálkozási szükségleteiket (mind mennyiségi, mind minőségi szempontból).

Értékelés

Ez egy másik példa, amelyben azzal az érvvel, hogy hipokalorikus, de változatos és kiegyensúlyozott étrendet kínálnak nekünk, a gyártók megpróbálják eladni termékeiket. Kellogg a vacsorát javasolja nemcsak a súlyproblémák, hanem az idő megoldására is. Ez a terv azonban a diéták egyik legnagyobb ellenségét hordozza magában, ami az egyhangúság. Véleményünk szerint az étkezésen alapuló fogyókúrás tervnek nincsenek jelei a sikernek.