Számos előnye van a víznek és a citromnak a napi étrendben, de valóban csoda keverék a fogyás?
Írta: Celalba Yamarte
2020. február 24., hétfő 01:30
Számtalan tanulmány kimutatta a vízfogyasztás fontosságát a napi diéta. Legyen azzal a céllal, hogy fogyni, fenntartani vagy izomtömeget szerezni, az ivóvíz kulcsfontosságú annak eléréséhez.
Természetesen a citrom biztosítja a C-vitamint, amely kiváló természetes antioxidáns. Ezenkívül elősegíti a kollagén képződését, erősíti az immunrendszert, és citromot kölcsönöz a víz ízének.
De ezekkel a tápanyagokkal együtt a citrom is ad hozzá néhányat kalória a napi bevitelig.
A citromvíz diéta
Bármi legyen is diéta Bármit is választ, elengedhetetlen, hogy igyon annyi vizet, hogy a test hidratált maradjon, és elkerülje az olyan rendellenességeket, mint a székrekedés. A kalória hogy a citrom hozzáad a vízhez, jelentéktelenek és előnyei szélesek.
Ezért nem ellenjavallt tiszta vízzel felváltani, amennyiben édesítőszert nem adnak hozzá.
Ha ezen felül csökken a finomított cukor, liszt és édesség fogyasztása, karcsúsítson sokkal könnyebb lesz.
Naponta nyolc pohár
В Bár a napi nyolc pohár víz népszerű mértéke, könnyen megjegyezhető és mérhető, ez egy olyan szabvány, amely nem alkalmazkodik pontosan az összes testhez.
Szakértők szerint a napi szükséglet minden ember súlyától, életmódjától és a helység klímájától függ.
A táplálkozási szakember ezeket a tippeket kínálja a diéta hatékonyságához
A táplálkozási szakorvos néhány tippet kínál, amelyekkel alkalmazhatja az étrendjét, és elérheti a kívánt eredményeket.