Minden, amit kerülnie kell étrendjében, hogy teherbe essen

Ugyanolyan fontos, mint amit eszel, amit nem szabad megenni a terhesség előtti hónapokban és a terhesség alatt. Egyes ételek tartalmazhatnak olyan anyagokat, amelyek károsak vagy károsak lehetnek a jövőbeni babájukra, vagy befolyásolhatják a termékenységet. Néha felelősek lehetnek a betegség okozásáért, mivel vannak olyan vírusok és baktériumok, amelyek képesek átjutni a placentán.

Ártalmas anyagok a terhesség eléréséhez

Ezért teherbe

Ezért, ha teherbe esni gondol, és gondoskodni szeretne étrendjéről a jó egészségi állapot érdekében, tudnia kell, hol vannak azok az anyagok, amelyek mérgezőek vagy károsak lehetnek az Ön és a baba jólétére:

1. Pasztőrözetlen tej- és lágy sajtok
A Listeria egy káros baktérium, amely olyan fogyasztásra kész termékekben található meg, mint a pasztörizálatlan húsok, a lágy sajtok és a tejtermékek. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhes nők 20-szor nagyobb eséllyel betegednek meg, ha listeriás ételeket fogyasztanak, mint más felnőttek.

Ezért ha teherbe esésen gondolkodik, tegyen további óvintézkedéseket, mert a listerózis az első trimeszter elején korán vetélést okozhat, esetleg még mielőtt tudna róla, hogy terhes.

A listeria megszüntetése érdekében mikrohullámú sütővel kell ellátni a magas kockázatú ételeket, amíg füstölnek, és a főtt ételeket a hűtőszekrényben tartsa 4 ° C alatt.

két. Nyers hús és rosszul mosott zöldségek
A toxoplazmózisos fertőzések körülbelül 50 százaléka nyers vagy alul főtt fertőzött hús fogyasztásából származik. A kolbász általában át tudja adni a betegséget. A parazitát azonban más módon is megszerezheti, például szennyezett friss gyümölcsök vagy zöldségek fogyasztásával, szennyezett víz ivásával, vagy macskaalom vagy fertőzött hús alomjának megérintésével.

Kis mértékben fennáll a baba megfertőzésének kockázata, ha néhány hónappal a teherbeesés előtt fertőződik meg. Ha tudja, hogy nemrégiben fertőzött meg, néhány szakértő szerint érdemes legalább 6 hónapot várnia, mielőtt újra teherbe esne.

3. Alkohol
Az alkoholfogyasztást a termékenységgel összekapcsoló tanulmányok még nem meggyőzőek. Néhány kutatás azonban kimutatta, hogy azok a nők, akik nem fogyasztanak alkoholt, nagyobb eséllyel fogamzóképesek. Tehát ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon alkoholt az ovuláció és a menstruáció között, vagyis a ciklus szaporodási idején. Ha azonban rendszertelen a ciklusod, játszd biztonságosan és kerüld el teljesen az alkoholt.

4. Koffein
A legújabb kutatások szerint a magas kávéfogyasztás szűkíti az ereket, ami lelassíthatja a méh véráramlását, és valamilyen módon befolyásolhatja a termékenységet. Ezenkívül a nőgyógyászok javasolják a kávéfogyasztás csökkentését a terhesség alatt, ezért ha teherbe kíván esni, a legjobb, ha megpróbálja fokozatosan csökkenteni a kávéfogyasztást, mivel ez összefügg a vetélésekkel és a koraszüléssel.