Fontos, hogy bőséges mennyiségű vizet igyon, hogy az ételmaradványok lemosódjanak, és ne maradjanak a fogakon, függetlenül a megfelelő szájhigiénétől.
Biztosítani kell, hogy az étrend változatos legyen, és elegendő és kiegyensúlyozott mennyiséget tartalmazzon a következő élelmiszercsoportokból: gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, fehérjék és tejtermékek
Kerülje a felesleges étkezések közötti nassolást. Ha a főétkezések között nassol, válasszon egészséges termékeket, például nyers zöldségeket, gyümölcsöket és joghurtot. Ily módon a fogak károsodása kisebb. Hasonlóképpen, ha az ételeket a fő étkezéseken belül fogyasztják, kevesebb problémát okoznak a szájban. Az étkezések közötti gyakori nassolás káros, mert sokkal kevesebb nyál szabadul fel, mint a főétkezések során. A nyál húzó hatással van az ételtörmelékre, és csökkenti a szájban lenyelés után keletkező savak által okozott károkat, amelyek károsítják a fogakat és üregeket okoznak.
A megfelelő szájhigiénia és egészség fenntartása érdekében nagyon fontos a fog higiénia fluoridozott fogkrémmel történő fogmosással, legalább naponta kétszer; rendszeres fogselyemmel együtt.
A fogorvoshoz való rendszeres látogatás lehetővé teszi a fog- és ínyproblémák korai diagnosztizálását, és garantálja ezek megfelelő megelőzését és szükség esetén a gyors beavatkozást.
- A tejtermékek kockázati tényezők a gyermekkori elhízás szempontjából? Health News en
- A száj egészsége jót tesz az ínyének; mint Hírek
- Diétás ajánlások sportolóknak
- Elhízott gyermekek szüleinek ajánlásai a vizsgálat egészségügyi csoportjának kezelésében
- Etetési ajánlások neutropéniás betegek számára - Bekia Salud