Mi a teendő, ha a gyermek magas vérnyomásban vagy magas vérnyomásban szenved

Az, hogy a gyermek magas vérnyomásban szenved, nem jelenti azt, hogy azonnal életveszélyes problémákat fog kiváltani. Fiatal és egész élete előtt áll. Tehát dolgozni kell a megelőzés érdekében hogy a magas vérnyomásnak nevezett bosszantó kardiovaszkuláris kockázati tényező (HTA) hagyja abba a fiunk üldözését.

magas

4 intézkedés a gyermekkori hipertónia megállítására

Az első dolog, amit ajánlani fognak nekünk, miközben a HT okát keressük, a legnehezebb: nem farmakológiai intézkedések. Mert egy tabletta bevétele és ennyi, könnyű. De egy egész élet vár ránk, és muszáj lesz először korrigáljon néhány szokást hogy már azt képzeltük, hogy bármi más, csak egészséges. Ezek az intézkedések alapvetően négy:

1. Fogyás. Kimutatták, hogy az elhízás közvetlenül kapcsolódik a gyermekek magas vérnyomásához. A fogyás a vérnyomás-szabályozás javulásához vezet a magas vérnyomású gyermekeknél és serdülőknél, függetlenül más tényezőktől. Tehát szabályozott módon, ha túlsúlyosak vagyunk, akkor néhány kilót le kell fogynunk. Szabályozottan mondom, mert a radikális Dunkan típusú étrend vagy hasonló, soha nem gyermekeknél. Mindig a gyermekorvos vagy a gyermek endokrinológiai szakorvos által előírt étrendeket.

2. Fizikai gyakorlat. A tartós aerob testmozgás teljesítménye a vérnyomásszabályozás javulásával jár együtt esszenciális HTN-ben szenvedő gyermekeknél és serdülőknél. Általános megközelítésként ösztönözni kell a csoportos és szabadtéri tevékenységeket az iskolákban és harc a mozgásszegény életmóddal (idő televízió, számítógépes vagy videojátékok előtt). Tehát, ha gyermeke egyike azoknak, akik nem tudják levenni a szemüket okostelefonjukról vagy táblagépükről, legalább töltsenek le egy olyan alkalmazást, amely mozgásra ösztönzi őket.

3. Étrendi módosítások. Egészséges és változatos étrendet kell követnie, gazdag gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben, és mindenekelőtt, a sóbevitel csökkentése. A sókérdés a világon olyan probléma, amely abból adódik, hogy az ételeket sok éven át és bizonyos kultúrákban nem ízesítik jól. Ízfokozó, de nagy dózisban megváltoztatja az ételek ízét, és végül minden sós. Egész családok vannak, akik nem ismerik az ételek igazi ízét. Ideje megváltoztatni és átnevelni a szájpadot. A sótartó eltávolítása az asztalról. Megmutatni a világnak, hogy annyira sósak vagyunk, hogy nincs szükségünk még egy kicsit sem több nátrium-kloridra a testünkben. Javasolt is kerülje a finomított cukrok túlzott fogyasztását, üdítők és telített zsírok, azaz zsemle, édesség és kenyér mártással. Ne lepődj meg azon, hogy ebben már tudtad, hogy elhaladsz?

4. Stresszcsökkentés. Gyerek vagy? Akkor miért stresszelsz? Elfelejtettük, hogy a gyermekkor élvezhető, ezért egy pillanatra temessük el a vizsgákat és versenyeket. Adjunk öt percet a „szünetnek”, és gondoljuk át, hogyan akarunk emlékezni életünk legjobb éveire. Gyermeke ezt vagy azt ellazítja? Hadd csinálja. Hadd biciklizzen. Hadd játsszon hangszeren. Hadd írjon. Kimutatták, hogy a nyugodtság érzése javítja a vérnyomásszintet is. De nem érdemes megcsalni. A gyerekének semmi haszna, ha azt mondja, hogy a legkényelmesebbnek érzi magát a tévézés, a Play játék és a csokoládé pálmafák fogyasztása. Ez nem érdemes.

A következő lépés a farmakológiai. És igen, vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítenek a magas vérnyomás szabályozásában, de ez már a gyermekorvos, a nephrológus vagy a gyermek kardiológus kérdése. És mindig ne feledje, hogy ha gyermeke nem tartja be a nem farmakológiai intézkedéseket, a vérnyomáscsökkentő csak keveset képes.