A dákákat megfelelően kezeli a különböző prakruthok alapján. A test alkatának (prakruthi) fogalma egyedülálló a Ájurvéda. A "prakruthi" szó egy személy természetét vagy alkatát jelenti, amely magában foglalja a testet, az elmét és a lelket. A test három dósából áll: Vata, Pitta és Kapha. Ezen egységek aránya nem egyenlő, és minden egyes egyénnél eltér. A három dósa közül az uralkodó alkotja a prakruthit. Az ember prakruthi a fogantatás során alakul ki. Különböző tényezők határozzák meg, mint például a szülők testének felépítése, az anya étkezési szokásai, a fogantatás klimatikus állapota stb. Tehát a testünkben egy vagy két dóza dominál, és ez alkotja alkotmányunkat. Tudnunk kell a prakruthit, hogy hozzá tudjuk igazítani étrendünket és életmódunkat. Amikor ismerjük prakruthit, megismerhetjük a számunkra megfelelő ételek, gyümölcsök, gyógynövények, érzelmek, gondolatok, éghajlat és tevékenységek típusait. Hasonlóképpen segít megismerni azokat a betegségeket, amelyekre hajlamosak lehetünk, és megelőző életmódot folytathatunk.

menedzsment

A PRAKRUTHI VATA KEZELÉSE

A vata feleslege elsősorban bizonyos élelmiszerek bevitelének tudható be. A következő lépések enyhítik ezt a doshát:

  • Édes, savanyú és sós ízű ételek.
  • Megfelelő mennyiségű olaj ajánlott.
  • Ezeket az olajokat többször fel kell forralni. A gyógyszeres olajok használhatók belsőleg és masszázsokban is.
  • Enyhe tisztítószer zsír, forró anyagok és édes, savanyú és sós ízű anyagok hozzáadásával.
  • Masszázs, borogatás, kötszer, dörzsölés, folyadékgyülem, fürdés, szamvahana (nyomás és kézmasszázs).
  • Emésztési, stimuláló és karminatív összetevőkkel kevert olajokat használnak a vata dosha és az öblítési hajlam enyhítésére.
  • Különböző típusú gyógyszeres beöntések.

A PRAKRUTHI PITTA KEZELÉSE

Az a személy, aki olyan ételeket fogyaszt, amelyek pitta-t termelnek, feleslegesen fogyasztják a pitta-t. A következő lépéseket kell követni:

  • Tartalmazza az étrendben a derített vajat (ghee).
  • Kenjen olajat a testére.
  • A tisztítás rendkívül fontos.
  • Egyél édes, savanyú és összehúzó ételeket, valamint hűtő tulajdonságú ételeket.
  • Használjon enyhe, édes, illatos és hűsítő aromás termékeket.
  • Viseljen gyöngyöt, ékszereket és virágokat, és próbálja meg, ha lehetséges, légkondicionált helyeken lenni.
  • Használjon hideg vizet szantálfával (Santalum album).
  • Hallgass dallamos zenét.
  • Maradjon szívből a fiatalok társaságában.
  • Legyen körülötted aromás virág.
  • Viseljen puha, hűvös és könnyű ruházatot.

A PRAKRUTHI KAPHA KEZELÉSE

A kapha feleslege kapha betegségként nyilvánul meg. A következő lépéseket kell követni:

  • Zsírmentes étrend, fűszeres, keserű és összehúzó összetevőkkel.
  • Rendszeres testmozgás.
  • Igyon régi bort kevesebb vízzel.
  • Végezzen olyan terápiákat, amelyek csökkentik a testzsírt.
  • Belélegezni a gyógyszeres füstöt.
  • Viseljen meleg ruhát.
  • Adjon fel a kényelemről és a luxusról.
  • Kerülje a nappali alvást

Dr. Nisha Manikantan
Tekintélyes ayurvédikus orvos