Az ayurvéda gyógyszer úgy működik, hogy holisztikus lényként kezeli a beteget, amelyet elme, test és szellem alkot. Ebből az előfeltevésből az egyensúlyt tekintik központi tengelynek. Ily módon azt mondhatjuk, hogy a súlygyarapodás a mikrokozmoszunk általános egyensúlyhiányához kapcsolódik, amely magában foglalja azt, amit érzünk, az életmódunkat, az elfogyasztott étrendet és a testmozgás hiányát ....

elhízás

Más szavakkal, a súly helyreállításának folyamata megköveteli önmagunk mély megértését. Szüksége van a természet ciklusaihoz igazodó rutinokra, az ételre a fizikai szükségleteinknek megfelelően, és vegye figyelembe az érzelmi összetevőt, különösen azokban, amelyek megnyugtatják az érzelmeket az étellel.

DOSHAS/elhízás arány

Az alapvető alkotmányos biotípusok: Vata, Pitta és Kapha működése segíthet értelmezni, miért vagyunk túlsúlyosak. Mindannyian a három dósával különböző arányban születünk (Prakriti), és némelyiket jobban fejlesztjük, mint mások az élethelyzeteknek megfelelően (Vikriti).

A testünkkel nem összhangban lévő ételek fogyasztása egyensúlyhiányt és ezért betegségeket okoz. Ezért annak ismerete, hogy milyen típusú testmorfológiával rendelkezünk, közelebb visz minket ahhoz, hogy tudjuk, milyen ételeket válasszunk és hogyan együnk.

Vékony testszerkezetű és gyenge izomfejlődésű emberekről van szó. Bőrükre jellemző, hogy száraz, hideg, érdes és repedezett. Étvágya és emésztése szabálytalan, hajlamos a székrekedésre. Előnyben részesíti az édes, savanyú vagy sós ízeket, és szereti a forró italokat.

Kapcsolat az elhízással: Változó étvágyuk miatt híznak és fogynak. Fizikai és szellemi energiafogyasztásuk miatt a szénhidrátok feleslegben fogyasztják őket, ami problémát jelent, ha nem megfelelő minőségűek.

Javaslat: A főtt zöldségek bevitele ajánlott. Tartson távol a sült ételektől, a túl fűszeres ételektől és az éretlen gyümölcsöktől. Kerülni kell a keserű, összehúzó és fűszeres ízeket.

PITTA:

Könnyű anyagcsere, jó emésztés és erős étvágy. Magassága közepes, szerkezete finom. Ami az arcszínt illeti, általában korrekt vagy vöröses, gyakran szeplős.

Édes, keserű és összehúzó ízeket választanak, és hideg italokat élveznek. Nagy mennyiségű étellel és folyadékkal is elégedettek.

Kapcsolat az elhízással: Általában a súlycsökkenés a tendencia, de néha túlsúly is előfordulhat. A hibája? az általuk elvégzett anyagcsere-kiadások szintjéhez nem megfelelő voracity.

Ajánlás: A savanyú ételek, a nagyon fűszeres és sült ételek tilosak.

KAPHA:

Fizikai nyugalmuk fejlett, ezért vannak széles és kiemelkedő csontjaik. Hajlamosak a túlsúlyra. Bőre sima, de hideg és sápadt. Ami a működését illeti, rendszeres étvágya, lassú emésztése, lassú átmenete, mérsékelt izzadása, mély és hosszan tartó alvása van. Mint a fűszeres, keserű és összehúzó étel.

Kapcsolat az elhízással: Általában szoros kapcsolatban állnak egymással, Kapha nehézségének jellemzői miatt. Fokozatos, tartós és progresszív súlygyarapodásuk is van. Az ételek és az érzelmek veszélyesen kapcsolódnak egymáshoz, növelve a bevitelt szorongás, melankólia vagy más érzések esetén.

Ajánlás: Keserű, összehúzó és fűszeres ízek megfelelőek. Kerülje az édes, sós és savanyúakat. Ezenkívül a sült ételek tilosak.

Annak ellenére, hogy a poszt nagyon tanulságos, tanácsos a témát a megérdemelt komolysággal kezelni, ezért fontos szakemberhez fordulni. Orvossal együtt készítsen egy teljes programot a teljes egészség eléréséhez a megfelelő testsúly mellett, mivel minden testnek megvannak a sajátosságai.