Hozzáférhet a WEB-hez, ha korábban feliratkozott rá
Hozzáférés
Üdvös
Miből áll?
Miből áll:
A dunkani étrend alacsony zsír- és cukortartalmú. Alapja a zab, valamint az állati és/vagy növényi eredetű fehérjékben gazdag ételek fogyasztása. Ez egy sematikus étrend, amelyet négy szakaszra osztanak, amelyek során 100 ételt kombinálnak.
Dunkan az engedélyezett ételeket két blokkra osztja:
1 blokk: Fehérjében gazdag ételek, összesen 72 étel, amelyek a támadási fázisból indulnak ki: sovány hús, hal, tenger gyümölcsei, baromfi, tejtermékek és mások, például zab és tojás.
2 blokk: alkotják a fennmaradó 28 növényi eredetű ételt, és fokozatosan bevezetik a körutazás második szakaszába
Négy fázis van. Az első kettő a karcsúsítson az utolsó kettő pedig tart.
+Támadási fázis.
Körülbelül egy hétig tart, csak tiszta állati eredetű fehérjéket szabad enni. Vegyük az ételek listáját. A ciklus tartama alatt, körülbelül egy hét alatt csak tiszta fehérjéket szabad enni, amelyek állatokból származnak. Ha a Pierre D. által engedélyezett 100 élelmiszer listáját vesszük, akkor 72 állati fehérje és 28 növényi fehérje, amelyeket felhasználhatunk. És azt is, hogy nem korlátozhatjuk az elfogyasztani kívánt mennyiséget.
+ A körutazás fázisa.
Ebben a fázisban apránként közelebb kerülünk a célsúlyhoz . Itt Dukan már felhatalmaz minket arra, hogy az állati fehérjéket növényi fehérjékkel váltogassuk. Azzal, amivel 100 megengedett ételét elfogyaszthatnánk.
+ A konszolidációs szakasz.
Ebben a szakaszban arról van szó, hogy fokozatosan bevezetünk más ételeket, amelyek nem szerepelnek a Dunkan által engedélyezett 100 élelmiszer listáján, hogy táplálkozásra oktassuk magunkat, és így fenntartsuk és elkerüljük a jo-jo hatást. Teljes szabadságunk lesz bármilyen ételt fogyasztani, és csak arra leszünk kötelesek, hogy minden csütörtökön a tiszta fehérje bevitelét szenteljük.
+Stabilizációs szakasz.
Ebben a szakaszban annyit tudunk enni, amennyit csak akarunk, de mindig tiszteletben tartva és betartva három alapvető szabályt.
1 csütörtök tiszta fehérje lesz.
2. Naponta végezzen testmozgást legalább 20 percig.
3. A zabpehely lesz a legjobb szövetségesünk, mivel Dukan megköveteli, hogy napi három evőkanál gabonát vegyünk belőle.
Számolja a kalóriákat ?
Ajánlott idő:
Diéta
Dunkan
Ellenjavallatok ¡¡
Mellékhatások
Nem tanácsos alkalmazkodni a vegánokhoz
Nehéz alkalmazkodnunk a vegánokhoz, mellékhatások hozzáadásával, ezért nem javasoljuk.
Diéta menük:
A Dunkan diétát megtekintheti az általunk megadott linken, amely a megfelelő webhelyre vezet:
Jogi információk
1. AZONOSÍTÁSI ADATOK
Az információs társadalommal és az elektronikus kereskedelemmel kapcsolatos szolgáltatások július 11-i 34/2002-es törvényének 10. cikkében foglalt tájékoztatási kötelezettségnek megfelelően a következő információkat az alábbiakban mutatjuk be:
A webdomain tulajdonosa az Altersalus S.L. (a továbbiakban Altersalus Group), ennek a címnek a címe: Gran Via de les Corts Catalanes, 690. szám, Entresuelo 1ª, CP: 08010, Barcelona, C.I.F .: B-64353790 .
Bejegyezve Barcelona kereskedelmi nyilvántartásába, 2006. november 20-án, a 39026. ÉVFOLYAMBAN, FOLIO 196 B 335571 LAP
Kapcsolattartási e-mail: [email protected]
2. FELHASZNÁLÓK
Ennek a Grupo Altersalus portálnak a hozzáférése és/vagy használata a FELHASZNÁLÓ feltételét tulajdonítja, aki elfogadja az említett hozzáférésből és/vagy használatból az itt felsorolt Általános Felhasználási Feltételeket. A fent említett Feltételek függetlenül az Általános Szerződési Feltételektől érvényesek, amelyek esetükben kötelezőek.
3. A PORTÁL HASZNÁLATA
A www.altersalus.es hozzáférést biztosít az Interneten a Grupo Altersalus vagy az említett csoporthoz tartozó vállalatokhoz tartozó információkhoz, szolgáltatásokhoz, programokhoz vagy adatokhoz (a továbbiakban: a tartalom), amelyekhez a FELHASZNÁLÓ hozzáférhet. A USER felelősséget vállal a portál használatáért. Ez a felelősség kiterjed a bizonyos szolgáltatások vagy tartalmak eléréséhez szükséges regisztrációra.
Az említett regisztráció során a FELHASZNÁLÓ felel a valós és törvényes információk megadásáért. A regisztráció eredményeként a FELHASZNÁLÓ számára megadható egy jelszó, amelyért ő felel, és kötelezi magát arra, hogy szorgalmasan és bizalmasan használja azt.
A FELHASZNÁLÓ vállalja, hogy megfelelő módon felhasználja azokat a tartalmakat és szolgáltatásokat (például csevegőszolgáltatásokat, vitafórumokat vagy hírcsoportokat), amelyeket az Altersalus portálján keresztül kínál, felvilágosító, de nem korlátozott jelleggel, és nem használja fel őket:
** illegális, illegális vagy a jóhiszeműséggel és a közrenddel ellentétes tevékenységekben merülnek fel;
** Terjeszteni a rasszista, idegengyűlölő, pornográf-illegális jellegű tartalmat vagy propagandát, a terrorizmus vagy az emberi jogok elleni támadás bocsánatkérését;
** kárt okoz az Altersalus, beszállítói vagy harmadik felek fizikai és logikai rendszereiben, számítógépes vírusokat vagy bármilyen más fizikai vagy logikai rendszert vezet be vagy terjeszt, amelyek valószínűleg a fent említett kárt okozhatják;
** próbálja meg elérni és adott esetben használni a többi felhasználó e-mail fiókját, és módosítani vagy manipulálni az üzeneteiket.
Az Altersalus-csoport fenntartja a jogot, hogy visszavonjon minden olyan megjegyzést és hozzászólást, amely sérti a személy méltóságának tiszteletben tartását, diszkriminatív, idegengyűlölő, rasszista, pornográf jellegű, fenyegeti a fiatalságot vagy a gyermekkorot, a rendet vagy a közbiztonságot, vagy véleménye szerint publikálásra nem alkalmas.
Mindenesetre az Altersalus csoport nem felelős a felhasználók által fórumokon, csevegéseken vagy más részvételi eszközökön keresztül kifejtett véleményekért.
4. ADATVÉDELEM
Altersalus S.L. megfelel a személyes adatok védelméről szóló, december 13-i 15/1999. sz. törvénynek, a december 21-i 1720/2007/EK királyi rendeletnek, amely mindenkor jóváhagyja a szerves törvény fejlesztésére vonatkozó szabályzatot és más hatályos szabályozásokat, és biztosítja a felhasználó személyes adatainak helyes használata és kezelése. Ennek érdekében a személyes adatok gyűjtésére szolgáló minden egyes űrlappal együtt azokban a szolgáltatásokban, amelyeket a felhasználó az űrlapokban kérhet, tájékoztatja a felhasználót az adataik feldolgozásának különös feltételeinek létezéséről és elfogadásáról, minden esetben tájékoztatva őket. a létrehozott fájl felelősségéről, az illetékes személy címéről, a hozzáférési, helyesbítési, törlési vagy felszólalási jogaik gyakorlásának lehetőségéről, a kezelés céljáról és adott esetben az adatok harmadik felekkel történő közléséről.
Hasonlóképpen az Altersalus S.L. tájékoztatja, hogy megfelel az információs társadalom szolgáltatásairól és az elektronikus kereskedelemről szóló, július 11-i 34/2002-es törvénynek, és hozzájárulását kéri e-mailjeinek kereskedelmi célú feldolgozásához.
5. SZELLEMI ÉS IPARI TULAJDON
Altersalus S.L. Önmagában vagy meghatalmazottjaként tulajdonosa a weboldalának összes szellemi és ipari tulajdonjogának, valamint az azokban található elemeknek (például képek, hang, hang, videó, szoftver vagy szöveg; védjegyek vagy logók, színkombinációk, felépítés és kialakítás, a felhasznált anyagok kiválasztása, a működésükhöz, hozzáférésükhöz és használatukhoz szükséges számítógépes programok stb.), az Altersalus SL tulajdonában vagy engedélyezői.
Minden jog fenntartva. A szellemi tulajdonról szóló törvény 8. cikke és a 32.1 cikk második bekezdésének rendelkezései értelmében kifejezetten tilos az adatok egészének vagy egy részének sokszorosítása, terjesztése és nyilvános kommunikációja, beleértve azok elérhetővé tételének módszerét is. weboldal, kereskedelmi célokra, bármilyen támogatásban és bármilyen technikai eszközzel, az Altersalus SL engedélye nélkül . A FELHASZNÁLÓ vállalja, hogy tiszteletben tartja az Altersalus S.L. tulajdonában lévő szellemi és ipari tulajdonjogokat. . Megtekintheti a portál elemeit, sőt kinyomtathatja, másolhatja és tárolhatja azokat a számítógép merevlemezén vagy bármely más fizikai adathordozón, amennyiben az kizárólag és kizárólag személyes és magánhasználatra szolgál. A FELHASZNÁLÓNAK tartózkodnia kell az Altersalus S.L oldalaira telepített védelmi eszközök vagy biztonsági rendszerek törlésétől, megváltoztatásától, kikerülésétől vagy manipulációjától. .
6. A garanciák és a felelősség kizárása
Altersalus S.L. Semmilyen esetben sem felelős semmilyen jellegű kárért, amely például hibákat vagy kihagyásokat okozhat a tartalomban, a portál elérhetőségének hiányát, vagy vírusok, rosszindulatú vagy káros programok továbbítását a tartalomban, annak ellenére, hogy minden szükséges technológiai intézkedést meghozott annak elkerülése érdekében.
7. MÓDOSÍTÁSOK
Altersalus S.L. fenntartja a jogot, hogy előzetes értesítés nélkül elvégezze a portáljának megfelelőnek ítélt módosításokat, képes legyen megváltoztatni, törölni vagy hozzáadni az általa nyújtott tartalmat és szolgáltatásokat, valamint a portálon történő bemutatásuk vagy elhelyezésük módját.
8. LINKEK
Abban az esetben, ha a www.altersalus.es tartalmaz linkeket vagy hiperhivatkozásokat más internetes oldalakra, az Altersalus S.L. semmilyen típusú ellenőrzést nem gyakorol az említett webhelyek és tartalom felett. Semmilyen esetben sem
Altersalus S.L. nem vállal felelősséget harmadik fél webhelyéhez tartozó linkek tartalmáért, és nem garantálja a műszaki elérhetőséget, minőséget, megbízhatóságot, pontosságot, szélességet, valódiságot, érvényességet és
az említett hiperhivatkozásokban vagy más internetes webhelyeken található bármely anyag vagy információ alkotmányossága.
Hasonlóképpen, ezeknek a külső kapcsolatoknak a felvétele nem jelent semmiféle társulást, egyesülést vagy részvételt a kapcsolt entitásokkal.
9. KIZÁRÁS JOGA
Altersalus S.L. fenntartja a jogot, hogy saját kérésére vagy harmadik fél előzetes értesítés nélkül megtagadja vagy visszavonja a portálhoz és/vagy a kínált szolgáltatásokhoz való hozzáférést azoknak a felhasználóknak, akik nem tartják be az Általános Felhasználási Feltételeket.
10. ÁLTALÁNOS TUDNIVALÓK
Altersalus S.L. folytatni fogja e feltételek megsértését, valamint portáljának bármilyen nem megfelelő használatát, a törvénynek megfelelő polgári és büntetőjogi cselekmények végrehajtása érdekében.
11. A JELEN FELTÉTELEK MÓDOSÍTÁSA ÉS IDŐTARTAMA
Altersalus. S.L. Az itt meghatározott feltételeket bármikor módosíthatja, megfelelően közzétéve, ahogy itt megjelennek.
A fent említett feltételek érvényessége azok kitettségétől függ, és a megfelelő közzétételig érvényes lesz. amelyeket mások módosítanak.