diéta

Nagyon gyakran problémák adódnak a túlsúly miatt, az édesszájú ember nem találja meg az erőt a sütemények és csokoládék megtagadásához. Számukra az étrend édesség és liszt nélkül iszonyatos kínzás. Szerencsére vannak olyan étrendváltozatok is, amelyek lehetővé teszik az édességek teljes lemondását. Legyen óvatos: az étrendnek nemcsak édes ételeket kell tartalmaznia, hanem biztonságosnak kell lennie az egészségére nézve, ami önmagában is nehezen kombinálható.

Édes diéta: klasszikus

Az ilyen étrend lehetővé teszi, hogy mézet, lekvárt, szárított gyümölcsöt, zöld teát, rengeteg friss gyümölcsöt fogyasszon. Emellett naponta enni kell zsírszegény túrót, tojást, főtt húst és halat. A hozzávetőleges napi adag így fog kinézni:

  1. reggeli - Lágy tojás, gyümölcs.
  2. ebéd - tea, gyümölcs.
  3. ebéd - egy rész túró szárított gyümölcsökkel.
  4. falatozás - tea, gyümölcs.
  5. Vacsora - Főtt hús és friss zöldségek (káposzta, uborka, paradicsom, salátalevél).

Ilyen lehetőség esetén az étrend nagyon hasznos lesz, és fenntartása hosszú időt vehet igénybe. Étrendben édes, természetes eredetű, hogy ne rontsa el a gyomrot, és jól érezze magát.

Édes étrend: Mirimanov és "-60"

A CatherineMirimanova által kifejlesztett "-60" rendszer megoldja az étrendet az étrend során. A rendszer az étrend éjszakai csökkentésére épül: a 12. nap előtt bármilyen édeset fogyaszthat, amit csak akar, de éjszaka a diétának szerényebbnek és szerényebbnek kell lennie, 18 óra után pedig teljesen tilos a főzésbe való belépés.

Ebben az esetben nem kell eligazodnia arról, hogy mit helyettesítsen az édes diétával, mert reggelire teljes joga van mindent megenni. Természetesen, és itt fontos a határ: ha akarsz, akkor akár egy tortát is megengedhetsz magadnak, a tortalapot viszont nem. Ellenkező esetben a diéta hatása egyszerűen nem lehet.