Édes-savanyú tofu leves recept
Figyelem: A cukorbetegek étrendje nem "mindenki számára, aki cukorbeteg." Minden ember étrendi igényei eltérőek. Ez a nemétől, életkorától, a fizikai aktivitás szintjétől, a testmagasságától, a súlyától és a gyógyszerektől függően változik. Kérjen tanácsot egy regisztrált dietetikustól, aki segítséget nyújthat egyénre szabott étkezési terv kidolgozásában, hogy megfeleljen minden egyedi igényének.
Ennek ellenére minden étkezési terv megfelel az általános kritériumoknak, amelyek a legtöbb 2-es és 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára megfelelnek, azonban a kalóriák és a szénhidrátok száma
A fentiek figyelembevételével a következő recepteket javasoljuk, amelyek segítenek abban, hogy az étlapot az étrend típusának megfelelően változtassa meg.
Édes-savanyú tofu leves recept
Édes-savanyú tofu leves elkészítéséhez szüksége lesz:
Hozzávalók
- 1,2 liter zöldségleves:
- Fél evőkanál vörös thai curry paszta;
- 2 teáskanál édesítőszer;
- 1 és ½ evőkanál szójaszósz;
- Egy sárgarépa, julienned;
- Fél citrom leve;
- 175 g tofu, kockákra vágva;
- 30 g baba spenót.
Elkészítési módszer:
- Melegítsük fel a zöldséglevest egy nagy serpenyőben, és tegyük bele a vörös curry pasztát.
- Keverjük jól közepes lángon, amíg a paszta teljesen fel nem oldódik.
Táplálkozási információk adagonként:
Kalória 66.3 / Összes zsír 2,1 g / Telített zsír 0,4 g /
További finom recepteket itt talál, ne felejtse el ellenőrizni a táplálkozási információkat, és győződjön meg arról, hogy teljesíti a napi kalória- és szénhidrátigényt anélkül, hogy túlzásba esne.
Itt megtalálhat mindent, ami a diétákkal és a különféle diétákkal kapcsolatos.
Jegyzet: Ne felejtsük el, hogy fontos, hogy az étrend egyes részeiről gondoskodjon az egészségügyi szakember által előírt étrendnek megfelelően. Ha a recept meghaladja az étrendben megengedett szénhidrát adagokat, fontolja meg egy másik finom recept kipróbálását a recept részben.