MI A LEGJOBB ZENE A GYENMÁNAK?
A zene erőteljes inger, amely szórakozást, kommunikációt, hangulatot, szórakozást stb. Generál, képes olyan erőteljes hallási élményeket generálni, hogy a hallgató valódi érzelmeket érezzen.
A zenehallgatás edzés közben számos előnnyel jár; Eltereli a figyelmét azokról az akadályokról, amelyek néha felmerülnek egy edzésen, például az általános fáradtságtól, emeli a kedvét és javítja a hozzáállását, elősegíti a jó edzésritmust azáltal, hogy állandó mozgásban tart minket, és egyéb előnyöket, amelyeket mindenki biztosan tapasztalt a fejhallgató behelyezésekor. az edzőterem.
Van, aki salsa vagy reggaeton hallgatására edz, míg van, aki nem támogatja ezeket a műfajokat, és inkább a kedvenc rock bandáit részesíti előnyben; mások nem képesek megemelni a súlyt, ha nincs maximális elektronikájuk, és vannak olyanok, akiknek pihentető zenére van szükségük a koncentrációhoz, de mi a helyes zene az edzéshez?
- A rock a menekülés műfaja, sok esetben azok számára, akik fel akarják oldani a stresszt. A súlyok az a menekülőszelep, és egyes esetekben még egy boxzsák metafora is. Ez a műfaj több évtizedes történelemmel rendelkezik, és számos alfaj és zenekar bölcsője volt. Elvis Presley, Chuck Berry, Nirvana, The Ramones, Metallica, AC/DC, Linkin Park, Queen példák ennek a műfajnak a változatosságára, de a lényege mindig ugyanaz: a lázadás. Vigye fel magát a következő szintre, és fedezze fel az olyan osztályokat, mint a FitCombat, a BodyAttack és a BodyCombat.
- Salsa, a Grupo Niche és Vallenato, Pipe Calderón, Reguetón, J Balvin és Champeta, Mr. Black, ezek a műfajok általában laza, távozó és beszédes embereket vonzanak. Azok, akik képzésüket társadalmi élménnyé teszik. A következő szintre emeléséhez ezen műfajok rajongói kihasználhatják az olyan csoportos osztályok előnyeit, mint Rumba és Dánzika.
- Általában az ezredfordulók zenéjeként emlegetik. Tiesto, David Guetta, Steve Aoki, Hardwell azok közül a nevek közül ismerik el a legjobban, akik a szintetizátorok és a lüktető hangok ritmusára edzenek, amelyek a vérpumpa hangosabbá válnak, és a hangulat a tetőn szárnyal. Készítse elő a testét, mintha életének legjobb rumbájában lenne. Lépjen be a legjobb energiájú BodyPump vagy Crosstech munkamenetbe.
- Legyen szó Bach, Beethoven és Mozart klasszikus zenéiről, vagy kortárs művészek nyugtató dalairól, például The Lumineers, José González vagy James Bay; az ilyen műfajban edző emberek igyekeznek összpontosítani és elszakadni a külvilágtól. Az edzésidőd az a napszak, amikor megszabadulsz a mindennapi terhektől és találkozol a belső éneddel. Ha Ön is ezek közé tartozik, próbáljon ki egy jóga- vagy nyújtó foglalkozást.
Valójában nem mindegy, hogy a zene milyen műfaját választja edzés közben, az a fontos, hogy milyen érzéseket keltsen benne. Amikor összeállítja a tornaterem lejátszási listáját, ne feledje, hogy tetszeniük kell azoknak a daloknak, amelyek mellett sokat döntenek, jó hangulatban vannak, és ha lehetséges, jó emlékekkel társulnak, ez garantálja, hogy az edzés szórakoztatóvá váljon tapasztalat.
Ha jó hangulatban edz, a teste észreveszi és jobb eredményeket ér el. A zene pszichológiai hatása nagyon pozitív az agyra és következésképpen a test többi részére is.
Válaszd ki a zenédet, tedd be a fejhallgatót, és edz mindennel.
Tipp: A lejátszási listák mobiltelefonon történő összeállításához próbálkozzon olyan alkalmazásokkal, mint a Spotify, a Google Play, a Deezer vagy az Apple Music. Mindegyik kiváló alternatívát kínál az új zene felfedezéséhez, a legnépszerűbbek meghallgatásához, és általában bárhová magával viheti zenei élményét.