2018. március 5. ∙ 6 perc olvasási idő

edzést

"Ha van valami, amit megtanultam ezen edzések során, az az, hogy mindig jobbak vagyunk, mint gondolnánk".
Arnold Schwarzenegger

A televízió érdekes programjai, a számítógépes sorozatok és a tanulmányai vagy munkája által okozott stressz között, nehéz nem kísértésbe esni az étkezések között.

A statisztikákat néha nehéz elfogadni: ha 20 évesen kórosan elhízott, az azt jelenti, hogy egész életében szenvedni fog. meglehetősen korlátozott várható élettartammal.

Mielőtt odaérne, tudnia kell, hogyan lehet megfordítani a trendet: amint van néhány plusz kilód és kissé petyhüdt hasad, el kell kezdened kérdezni magad, és vissza kell szerezned a testsúlyod és az anyagcseréd irányítását!

Ebben az esetben nem titok, a feltételezett csodareceptek nem mások, mint a sarlatán találmányok: nem egy tabletta oldja meg problémáit.

Nem csak muszáj figyelje a kalóriabevitelt az egészséges és kiegyensúlyozott étrend révén mozognia is kell; összefoglalva, lehetetlen fogyni sportolás nélkül.

Kocogás és csatlakozás az edzőterembe, hogy egyedül végezzen foglalkozásokat, nagyon gyorsan fáraszt. Ha szórakoztató és divatos harci sportot keres, hogy lefogyjon vagy combot fogyjon, Erősen javasoljuk, hogy vegye fel bokszkesztyűjét!

Zaragozában él? Fedezze fel, mit kínálhatnak Önnek a zaragozai bokszórák.

Miért éri el ideális súlyát?

Elveszíti a hasát, elveszíti a zsírját, lapos a hasa. Bár nem beszélünk róla, aggodalomra ad okot, amelyet szinte mindenki megoszt.

De természetesen az a kérdés, hogy tudjuk-e gyorsan lefogyni és hogyan lehet lefogyni, főleg napjainkban, amelyben minden azonnal és a hatékonyság olyan kategorikus elengedhetetlen követelmény, amely hozzáadódik a gyors fogyás vágyunkhoz.

A fogyókúra csak súlycsökkenést eredményezne. Bár kiegyensúlyozott étrendre van szükség, a sport hozzáadása az ellenőrzött étrendhez sokkal jobb: elveszíti a zsírt és izmokat szerez, miközben dinamikus sziluettet ér el.

Az étkezési szokások ugyanolyan meghatározóak, mint az, hogy milyen sportot kell gyakorolni, hogy gyorsan fogyjon.

Mind az emberekben, mind az autókban a sport vonalak tetszenek a legjobban. Mindenekelőtt azért, mert általában a jóléthez és az önbizalomhoz kapcsolódik.

Fizikai aktivitással jó fizikai állapotban lesz, és eléri az életkorának és magasságának megfelelő ideális súlyt.

Jól fogja érezni magát, mint egy hal a vízben: elmúlt a félelem, hogy megmutatja a belét!

A granadai bokszórák segítenek képet kapni arról, mire számíthat a boksz.

A kardió ökölvívásának erényei

Az amatőr ökölvívás a szív- és érrendszeri állóképességeden dolgozik. Egy fizikai erőfeszítés, amely ezért csökkenti a stroke kockázatát.

Minden sportoló és testépítő rajongó jól ismeri a kardiót. Ez egy hosszan tartó állóképességi erőfeszítés, amely készteti a szív működését és lehetővé teszi hatékonyan veszít a haszontalan testtömegből.

Noha a kocogás, a helyhez kötött kerékpározás és az evezés általánosan ismert gyakorlat, nem mindig nagyon szórakoztató egyedül lenni egy sarokban ezen eszközök bármelyikével.

Valójában a kick-box vagy más típusú boksz gyakorlása mellett mindig egy partnerrel (legalábbis) vagy egy tanuló körüli diákcsoporttal leszel. Egy motiváló környezet, hogy félúton ne dobja be a törülközőt, Mert két nap alatt nem fog fogyni!

Hogyan lehet elveszíteni a hasát? Gyakorlatok a súlygyarapodás elkerülése és a napi sok kalória elégetése érdekében!

Ez egy hatékony, hosszú távú fogyókúrás sportprogram, amely megőrzi a kiegyensúlyozott és évelő sziluettet.

Az ökölvívás "kardio" aspektusai különböző gyakorlatokból állnak: edzésfutások, árnyékboksz és annak technikája, az ugrókötél (amely 700–800 kcal/h-t fogyaszt, miközben felgyorsítja a vér visszatérését a vénákban), amely kiváló cellulit ellen) és kisebb mértékben az ökölvívó szokásos lábmunkája és hozzáállása a kötelek között, beleértve a tényleges konfrontációt is.

Ha a fővárosban él, javasoljuk, hogy vessen egy pillantást ökölvívó osztályainkra, Madridra.