GYORSÍTÁS ÉS VONZÁSOK KEVERÉKE

Évekkel ezelőtt a kutatások rámutattak arra, hogy a SIRT3 fehérje a bűnös, ami miatt egyes szervezetek tovább élnek. Egy másik tanulmány azt sugallja, hogyan alkalmazhatnánk emberekre

Étrendünknek köszönhetően hosszú életet élhetünk tovább. Alapvetően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követéséről van szó, amely segít távol tartani a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget és a túlsúlyból származó néhány rákot. Úgy tűnik, hogy van még egy rövidebb, de egyben veszélyesebb is, amely tovább tart ezen a világon, mivel a legújabb kutatások ragaszkodnak az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségének előfordulásához hosszú élettartamunk szempontjából, és ez arra utal, hogy az elfogyasztott mennyiség csökkentése, tovább élhetünk.

évet

Ezek közül a legfrissebb a Rejuvenation Research legújabb számában jelent meg, és megjegyzi, hogy a éhség vagy éhség étrend segíthet elkerülni az öregedéssel járó betegségeket. A kutatók súlyt, vérnyomást, vérnyomást, glükóz- és koleszterinszintet, gyulladást és géneket mértek a sejtek védelmében egy 24 fős csoportban, akik szakaszosan böjtöltek 10 hétig.

Pontosabban, a kísérleti csoport étrendje szinte teljes böjtöt váltott (amelyben ettek Az átlagos napi kalóriabevitel 25% -a; azaz kb. 650 kalóriát) és falatozó napokat (amelyekben a normál napon elfogyasztott mennyiség körülbelül 175% -át ették; körülbelül 4550 kalóriát fogyasztottak). A böjti napokon a résztvevők ehettek Oreo sütit, burgonyát, sült marhahúst vagy narancssárgát; élénk napokon egészségesebb ételeket, például joghurtokat, pulyka szendvicseket vagy almaszószokat, kalóriatartalmú ételekkel, például vaníliafagylaltkal, citromos tortával vagy Snickers bárokkal keverve.

A regeneráció kialakulásához egy kis fájdalom, gyulladás és oxidatív stressz szükséges

Bár a böjt nehezebbnek tűnhet, a tanulmány elmagyarázza, hogy a falatozási napok a résztvevők számára nehezebbek voltak. A kutatások azt mutatják, hogy a oxidatív stressz hosszabb ideig tartó éhgyomorra termelődik, aktiválja a SIRT 3 gént és fehérjét, amely mitokondriális tumor szupresszorként működik és segít tovább élni.

A túlzások hatásai

Ez a hatás azért következik be, amint arra a Scientific Blogging cikkben felidézett cikk emlékeztet, mert a testünk mitokondriumai hajlamosak rá optimalizálja az energiát hogy megvan. Ez a lépés meghaladja azt a tanulmányt, amely azt jelezte, hogy egerekben a patkány étrendjében 40% -kal kevesebb táplálék 20 vagy 30% -kal növelte élete időtartamát, de nehéz volt átvinni az emberekre.

A kutatások rámutatnak, hogy jobb, mint a böjt, néhány rövid szezonban nagyon keveset eszik - és ezáltal csalogatja anyagcserénket -, és az elvesztegetett idő pótlására mész. A kulcs az antioxidánsokban rejlik: A SIRT 3 oxidatív stressz hatására aktiválódik, ami viszont akkor jelenik meg, amikor a test több szabad gyököt termel, mint amennyit képes antioxidánsokkal semlegesíteni, és amelyek alacsony szinten hasznosak lehetnek a szervezet számára. Amikor a vizsgálatban résztvevő csoport antioxidáns kiegészítőket, például C-vitamint vagy E-vitamint fogyasztott, a hatás nem reprodukálódott.

„A hipotézis az, hogy ha a test időszakosan ki van téve alacsony az oxidatív stressz, jobb választ adhat rá ”- magyarázta Martin Wegman, a vizsgálat főfelelőse. "Egy kis fájdalom, némi gyulladás és némi oxidatív stressz kell a regenerációhoz vagy a helyrehozáshoz" - magyarázta. Christiaan Leeuwenburgh, a Floridai Egyetem Orvostudományi Karáról.

A három hetes vizsgálat végén a diétát végző résztvevők a SIRT 1 és a SIRT 3 fehérjék mennyiségének növekedését tapasztalták, ugyanúgy, mint a korábbi vizsgálatok a nagyobb élettartamhoz kapcsolódtak. Ez a szakaszos étrend is készült alacsonyabb inzulinszint résztvevőket, ami azt jelenti, hogy antidiabetikus hatása is lehet. Sajátos módja az életünk meghosszabbításának, és természetesen nem szabad a saját lábunkra vennünk, de új felfedezésekhez vezethet, amelyek lehetővé teszik, hogy a közeljövőben tovább és jobban éljünk.