Sokan a reggelit tartják a nap legfontosabb étkezésének. És vannak olyan termékek, amelyek egyáltalán nem felelnek meg Önnek, néhányuk meglep

Mindenki tudja, hogy a nap egyik legfontosabb étele a reggeli. Ezért nagyon fontos feltölteni a fehérjéket és a vitaminokat, ha jobb lábon és energiával akarja kezdeni a napot. De tudta, hogy vannak bizonyos típusú élelmiszerek, amelyek nem tanácsos éhgyomorra enni?

soha

Általában, legtöbben egy csésze kávé mellett döntünk, egy narancslé és egy süti. De sok reggel, amikor éhesen ébredünk, adhatunk még néhány terméket a reggelihez. Néhányuk azonban szabad szemmel "egészséges"Nem túl jók, ha éhgyomorra veszed őket. Tegyük fel, hogy ők a"hamis barátai a reggeli ételnek. A „Buzznoble” összeállított egy listát, szorosan figyelemmel kísérve az étrendre vonatkozó javaslatokat olyan élelmiszerekhez, amelyeket soha nem szabad éhgyomorra fogyasztania.

Paradicsom

Bár tele vannak C-vitaminnal és nélkülözhetetlen egészségügyi tápanyagokkal, mindenképpen kerülni kell őket, ha üres a gyomrod. Ennek oka az, hogy sok csersav van bennük, ami ízlésüknek megfelelő savasságot kölcsönöz nekik, és gyomorproblémákat okozhat. Ezért, ha égési problémái vannak, vagy valamilyen fekélye van a nyelőcsőben vagy a gyomorban, a legjobb az, ha elfelejti a "tumaca kenyér"Nem ehet más citrusféléket sem, például narancsot vagy citromot.

Szénsavas italok

Sokan mérsékelten fogyasztanak olyan üdítőket, mint a Coca-Cola vagy a Fanta, ami nyilvánvalóan nem jó. De ha éhgyomorra issza őket, fennáll annak a veszélye, hogy a bélgáz képével szembesül, vagy nagyon felpuffad. Egyértelműen, sok szénsavas ital fogyasztása növeli a gyomorsavat, eróziót okozhat az emésztőrendszer falain.

Leveles tészta

Sokan a klasszikus nápolyi vagy croissant-hoz fordulunk a nap megkezdéséhez, de biztosan nem tudtátok, hogy ezek a termékek tartalmaznak élesztő, olyan összetevő, amely irritálhatja a gyomor bélését. És ez nem a legrosszabb dolog, hiszen ha nincs kézműves gyártójuk, fennáll annak a veszélye, hogy megunják olyan vegyi anyagokat, mint a tartósítószerek és a transzzsírok, amelyek nemcsak az emésztőrendszerének, hanem a testének is rosszul járnak Tábornok.

Fűszeres

Általános szabály, hogy senki sem gondol reggelizni fűszeres ízű étel, de csak arra az esetre. Talán ez lehet a legszélsőségesebb reggeli, amelyre gondolhatunk, de éhgyomorra és teli gyomorral együtt olyan összetevők, mint a chili, a jalapeños vagy a chili nem tesznek jót az emésztőrendszerednek. Ha pedig éhgyomorra eszi meg őket, akkor a gyomorgörcs esélye az egekbe szökik. Ízük nagyon erős, és mint ilyen, emésztési zavarokat okozhatnak.

Cukorkák

A cukor nagyon könnyen emészthető összetevő. De amikor eléri az üres gyomrot, az emberi test nem képes annyi inzulint kiválasztani a normális vércukorszint fenntartásához. Ezenkívül a cukor savas étel, amely felboríthatja a sav-lúg egyensúlyt. Valójában, Szigorúan tilos mindazok számára, akik cukorbetegségben szenvednek.

Joghurt

Talán ez a reggeli legprototípusosabb étele, amelyet egyre több orvos javasol, hogy ne vegyen éhgyomorra. A joghurt tele van tejsavbaktériumokkal amelyek számos előnnyel járnak az emberi egészség szempontjából. Ez a sav azonban hatástalanná válik az üres gyomor magas savtartalma miatt. Ezért sokkal célszerűbb joghurtot ebédelni, körülbelül két-három órával az első étkezés után.

Körte

Ezek a finom gyümölcsök nyers állapotban tartalmaznak rostot. Amikor éhgyomorra emésztjük meg őket, károsíthatja a finom nyálkahártyákat és gyomorfájást okoznak. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy más gabonafélékkel vagy zabbal kombinálják őket.