Keresse meg a pillanatot

Ezekben a kérdésekben minden ember egy világ. Evelyn Lewin, egy rangos háziorvos kínál kulcsokat ahhoz, hogy egészséges kapcsolatot ápoljon a belével

Hiszed vagy sem, az, hogy egy egész nap hányszor jársz mosdóba, sokat elárul az egészségedről. És bár még mindig kissé kínos erről beszélni, fontos tudni, hogy milyen szokások vannak a bélben és a hólyagban, és mi lehet a legjobb módja az egészséges kapcsolatnak, és mindenekelőtt az elégedettségnek., a hasaddal.

egészség

Evelyn lewin, Egy ausztrál szakértő orvos feltárta a Fox News számára a legmeghittebb feladatok elvégzésének megfelelő gyakoriságát, valamint a piros vonalakat, amelyeket figyelembe kell vennie. "A legtöbb embernek a hólyag ürítésével kell kezdeni a napot. és a nap további részében naponta négyszer és tízszer járnak "- mondja. Átlagosan azt állítja, hogy az emberek 24 óránként hat-hétszer, de ez csak közelítés, amely változhat.

A magas gyakoriság egészségügyi problémákat, például cukorbetegséget jelenthet, különösen, ha szomjasnak érzi magát

Olyan tényezők, mint az életkor, a nő terhes-e, az alkalmazott folyadékfajták (üdítők, víz vagy alkohol), A gyógyszerek vagy az egészségi állapotok azok, amelyek kisebb-nagyobb mértékben befolyásolják milyen gyakran látogatja meg Señor Inodoro-t. De mindenekelőtt szerinte "a fürdőszobába járások száma közvetlenül összefügg milyen gyenge vagy erős a hólyagod ".

Ez nem mítosz: edzheted és „megszelídítheted”. Ha szokott vizelni minden alkalommal, amikor a legkisebb késztetést érzi a menésre, "Valószínűleg többször vizel naponta, aki kioktatta a hólyagját, hogy több folyadékot tartson vissza, mielőtt kiüríti "- mondja Lewin. Ebben az esetben az orvos elismeri, hogy lehetséges" a hólyagot kiképezni, hogy több vizeletet tartson vissza, és ezáltal késleltesse az első jelet amit úgy érzel, hogy ki kell ürítened ".

Tökéletes alkalom arra, hogy a fürdőszobában menjünk a gépen

A legjobb tanács: várjon öt percet, miután érezte a késztetést. Ha semmilyen módon nem tudja kitartani, szükség esetén forduljon szakemberhez. "A gyakoriság olyan egészségügyi problémát jelezhet, mint a cukorbetegség, különösen, ha folyamatosan szomjasnak érzi magát és több folyadékot fogyaszt." Az orvos tisztázza, hogy ha van az az érzés, hogy állandóan vécére akar menni és csak kis mennyiségű vizeletet ad át, amelyet követ kellemetlen égő érzés, Ez annak a jele lehet, hogy húgyúti fertőzésben (UTI) szenved. "Ha ez a helyzet, vagy ha a vizelete vérrel festett, azonnal segítséget kell kérnie", figyelmeztet.

Ami a főbb vizeket illeti, Lewin elismeri, hogy minden ember egy világ. "Vannak, akik naponta egyszer, mások kettőnél többet mennek. Aztán vannak olyanok, akik csak hetente egyszer vagy kétszer járnak" - ismeri el. A székrekedés a másik leggyakoribb probléma, amely a fürdőszobába járás gyakoriságával társul. Lewin azt tanácsolja, hogy rendszeresen mosdóba kell mennie rosttartalmú ételeket fogyasztani (gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék) és mindezek felett, gyakoroljon és igyon sok vizet hogy a széklet puha legyen.

Az alábbiakban Lewin kibontja a leggyakrabban elfogadott és többé-kevésbé kapcsolódó mítoszokat.

Nem kell naponta nyolc pohár vizet inni. Gabrielle Maston dietetikus azt állítja, hogy valójában nincs tudományos bizonyíték az állítás alátámasztására; azonban, mint nyilvánvaló, elismeri, hogy "hidratáltnak kell maradni".

A hideg érzés nem fáz meg. A hideg hőmérsékletnek semmi köze ahhoz, hogy mennyire valószínű a megfázás vagy az influenza. Végül "rhinovírust" kapunk fizikai érintkezés útján vagy a fertőzött emberekkel közös térben.

A tojás fogyasztása káros a szív számára. Korábban vita folyt arról az elképzelésről, hogy a tojás fogyasztása növeli a vér koleszterinszintjét. Egy új tanulmány szerint nincs összefüggés a sok tojás és a koleszterin fogyasztása, a szívproblémák vagy a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata között.