Bio egészséges snackek
Az éberség felé haladva az étellel való kapcsolatunkban.
célok
- Irányítsd az érdeklődést az ételünkkel fenntartott kapcsolat felé. Minden fázis - ételeink kiválasztása, főzése, kóstolása és elfogyasztása - segít jobban megérteni az étellel kapcsolatos igényeinket és érzelmeinket.
- Értékeljen, élvezze az ételt és váljon tudatossá, amikor eszünk.
- Tanuld meg könnyű, olcsó és különböző snackeket készíteni.
- Tanítsa meg a testünk számára szükséges tápértékeket és az elkészített ételek tartalmát.
- Kóstoljon meg néhány finom és egészséges harapnivalót.
- Cseréljen gasztronómiai ötleteket, és oldja meg a vendégek kételyeit és aggályait.
Műhelyfejlesztés
Részvételi beszélgetés "Tudatos étkezés és öngondoskodás”, Amelyben néhány kulcsfontosságú kérdéssel foglalkozunk, például:
- Tudatos étkezési és egészséges életmódbeli szokások.
- Belső kommunikációnk fejlesztése.
- Igényeink elkötelezettsége.
Táplálkozási tréning az általunk fogyasztandó élelmiszerekről, az egészséges helyettesítőkről, amelyeket ugyanazok a vitaminok és ásványi anyagok fedezésére fogunk használni, mint a hagyományos snackeket.
Az "egészséges harapnivalók" elkészítése:
- Cékla pate: Színes és robbanékony.
- Vegán Sobrasada: Finom zöldség.
- Avokádó krém: zöld Szeretlek zöld.
Ételeink kóstolása. A zöldségeket és gyümölcsöket botok formájában használják, ami egészséges lehetőség a hagyományos kenyerek helyettesítésére. Házi kenyeret és házi palacsintát is kínálnak.
Kísérésükhöz két Detox gyümölcslé készül az alapanyagokból megmaradt alapanyagokból, megtanítva a közönségünket arra, hogy újrafelhasználják ételeink maradványait.