Ha diétát tartasz, de folyamatosan éhes vagy vagy csak sok mindenre vágyik, itt van az ideális megoldás az Ön számára és ez a probléma. Ezek a szendvicsek csodálatosak; amellett, hogy rendkívül finom, nem kell elkészítenie vagy főznie semmit, ami finom, és a legjobb az 100 kalóriánál kevesebb snack Elképesztő, igaz? Ellenőrizze, hogy mik ők, és élvezze őket.
Teljes kiőrlésű kenyér lekvárral. - Al natural fényképe
1. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér kevés lekvárral (94 kalória)
Itt fontos, hogy valóban csak egy kis adag lekvár legyen, mivel ez az uzsonna megközelíti a 100 kalóriát. A lekvár ízét is jobban szereti eper, ananász, őszibarack, szeder, többek között.
2. 100 gramm szőlő (66 kalória)
Amellett, hogy a szőlő az egyik legjobb, kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmazó snack, a szervezet számára számos előnnyel jár. Például a vörös szőlő megakadályozza a fertőzéseket, székrekedés, szív- és érrendszeri betegségek és rák.
Ne felejtsen el természetes zabpehely sütiket vásárolni. - Ok lányok fényképe
3. Zabpehely süti (65 kalória)
Finom, kevesebb, mint 100 kalóriás snack, amelyet reggelire, ebédre vagy ebéd után fogyaszthat el. A legjobb, amit ajánlani tudunk, az az ne vásároljon kereskedelmi zabkekszet, mivel sok a hozzáadott cukor. Jobb inkább az egészséges élelmiszerboltokban található zabpelyhes sütiket részesítse előnyben vagy pékségekben, ahol nemrég készültek és ugyanezen okból egészségesebbek.
4. Egy gombóc gyümölcsfagylalt (60 kalória)
Bár ezek a harapnivalók kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaznak, ez nem mentség arra, hogy ne élvezzük a furcsa kísértést. Egy golyó természetes gyümölcsfagylaltkal kielégítheti ezt az édes finom vágyat. Készíthető eperből, banánból, kókuszdióból, mangóból, görögdinnyéből és még sok más gyümölcsből.
Az alma az egyik legjobb, kevesebb mint 100 kalóriát tartalmazó snack. - Fotó: sumedico.com
5. Alma (85 kalória)
Vannak piros, zöld és sárga. Azokra az időkre, amikor nagyon éhes vagy vagy valami gyorsat és finomat szeretnél megkóstolni, az alma kiváló lehetőség. Kevesebb mint 100 kalóriát tartalmaz, amennyiben csak a természetes gyümölcs, és nem a lé. Azt tanácsoljuk, hogy ne adjon hozzá mézet, mogyoróvajat, cajetát vagy más édesítőszert.
6. 125 gramm természetes joghurt (50 kalória)
Ha élvezni fogja ezt a harapnivalót, akkor a legjobb, ha természetes görög joghurtot használ cukor nélkül. Ne aggódjon, ha szereti a cukrot, ezek a joghurtok ízletesek. Fogyasztása előtt ne felejtse el hűtőszekrényben tartani, hogy ne romoljon el.
Ananászvíz vagy kockára vágott gyümölcs kiváló snack lehet. -Cambia a lo natural fényképe
7. 50 gramm ananász (20 kalória)
Az ananászt apróra vágjuk, ananászvízben is elkészíthetjük, ha úgy tetszik, de ne édesítsük el sokat. Adhat hozzá egy kis citromot és sót ha kedveli vagy jobban szereti a sós szendvicseket.