hozzáadott cukrot

Spanyolországban több mint 600 üzletével a Lidl 1994-ben hazánkba érkezése óta az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb szupermarket lett.

A lánc abban különbözik a legtöbb szupermarkettől, hogy saját márkák uralják a polcokat. Valójában az áruház termékeinek több mint 90 százaléka saját márkanevéről származik, ami segít a Lidlnek olyan szoros szinten tartani az árakat.

De táplálkozási szakértőként az ár mellett az, amit keresek egy szupermarketben hogy sokféle ételt és hozzávalót biztosítsak számomra, amelyek segítenek az étrendem és az egészségem gondozásában.

Tehát kielégíti a német lánc mind az akciós vadászokat, mind az egészségtudatot? A válasz határozott igen.

Ennek bizonyítékaként itt találunk 17 egészséges terméket, amelyet érdemes legközelebb kipróbálni, amikor elmész a Lidlbe.

Kókusztej

Frissítő és tökéletes a karibi nyaralás megidézésére a kókuszvíz az elmúlt évek trendje.

Egészségügyi előnyei is vannak. Tökéletes hidratáló italként edzés előtt vagy után, mivel a kókuszvízben van egy magas elektrolit tartalom, mit veszít a test, amikor izzad az edzés közben. Az elektrolitok elengedhetetlenek a vízháztartás és a vérnyomás fenntartásához.

Mivel azonban magas a cukorszintje, nem szabad túlzottan fogyasztani. Vigyázzon, ne cserélje le a vizet erre az édes változatra.

Gyömbéres citrom Kombucha

A elősegíti a bél egészségét és erősíti az immunrendszert, A kombucha a probiotikumok fogyasztásának népszerű módjaként jelent meg, ami valószínűleg megmagyarázza, hogy miért ez a Lidl egyik legjobban eladott terméke (természetesen az árról nem is beszélve).

Ez az erjesztett ital gyömbér és citrom hozzáadott ízt kap, ami sokkal ízletesebb és stimulálóbbá teszi.

Krémes mandulavaj

A kamrám alapanyaga, sima és krémes mandulavaj a Lidl legjobb eladója. Amellett, hogy kanállal eszik, használhatja protein hozzáadása egy turmixhoz, kenjük meg a zöldségeken, vagy adjunk hozzá dióprofilt a curryhez és a salátaöntethez.

Turmixkeverék

Ha reggel rohansz, vagy szeretnél változást a reggelihez képest, próbálj ki turmixkeverékeket. Ők a egészséges reggeli, amely időt és pénzt takarít meg és könnyen elkészíthető.

Egyszerűen keverje össze egy keverővel, kevés tejjel (vagy növényi itallal), görög joghurttal és kevés mandulavajjal.

A fagyasztott gyümölcsök általában több mikroelemet tartalmaznak, mint a friss termékek, ha ugyanazon a helyen fagyasztják le őket, ahol betakarították őket.

A bogyókeverék különösen magas az antocianinokban, egy olyan antioxidánsban, amelyről ismert, hogy küzd a szabad gyökök ellen és fokozza az immunrendszer működését.

Hummus

Bármelyik hummusbarátnak eszébe jut „még egy kanál”, mielőtt rájön, hogy megette a fél edényt. Ezért a Lidl ezen mini verziói tökéletesek ahhoz, hogy ezeket az étel kiegészítéseként, vagy a répa botokkal való snackként vegyék fel.

Humusz kiváló növényi fehérjék és egészséges zsírok forrása. A Tahini és a csicseriborsó extra vasat biztosít, amely létfontosságú az oxigén szállításához és tárolásához, valamint az energia fenntartásához, és a növényi alapú cink forrása, fontos a sejtjelzés és a fehérjeszerkezet szempontjából.

Bio fagyasztott áfonya

Nem mintha több okra lenne szüksége az áfonya fogyasztásához. Egészségesek a szív számára, segíthetnek a gyomorzsír megszüntetésében és segítséget nyújtanak a mentális éberséghez.

De nem csoda, hogy ezek a fagyasztott bogyós gyümölcsök a Lidl legkelendőbb termékei. Nagyon keveset kerülnek, és mivel fagyasztottak, készen állnak arra, hogy a szüret után is közvetlenül hozzáadják a készítményekhez.

A Lidl fagyasztott gyümölcs részlege jó választékot kínál, egész epret, kevert bogyókat és mangó darabokat is tartalmaz.

Cukkini spagetti

A Zoodles nem új keletű. Évek óta divatban vannak. De a alacsony szénhidráttartalmú tészta alternatíva még mindig nagyon érdekes, és ezeket az előre csomagolt cukkini spagettit fel lehet használni főételként tésztaként, vagy zöldséglevesbe keverni. Árban és kényelemben verhetetlenek.

Bio kelkáposzta chips

A kelkáposzta vagy a kelkáposzta sokoldalú szuperételnek bizonyult. Salátákban, turmixokban, pestóban és egyebekben megtalálható. A snack-szerelmesek számára pedig a ropogós kelkáposzta chips a helyes út. 30 gramm adag van pár gramm rostja, ami uzsonnára nem rossz.

Bio nyers méz

Ha kéznél van a méz, az természetes módon édesíthet bármit, az öntetektől és a pácoktól a joghurtokig és a zabpehelyig. Nyers mézet is E- és C-vitamint tartalmaz.

Bio teljes kiőrlésű Penne

Olaszországból importálva ezek a tésztadobozok megfizethető áron érnek egy csemegét. Az üzlet organikus teljes kiőrlésű rotinit is forgalmaz, amely kiválóan alkalmas tésztasalátákhoz.

Bio, fagyasztott, sült zöldséges pizza

Igaz, a fagyasztott pizza nem példa az egészséges táplálkozásra. De ha engedni akarsz egy pizzavágynak, akkor a Lidl vegetáriánus pizzája rengeteg egészséges cukkinit, spenótot, padlizsánt, kaliforniai paprikát és brokkolit tartalmaz fenti, ami jobb, mint más lehetőségek.

Ráadásul rengeteg pénzt takarít meg azzal, ha otthon készít pizzát, ahelyett, hogy felszólítaná a pizzát.

Vegán hamburgerek

Tartsa kéznél ezeket a vegán hamburgereket, ha a hús nélkül akarja csinálni, vagy vigye el valami gyors és egészséges vacsorára. Könnyű felismerni, miért ők a bestsellerek: jó áruk van, és tele vannak vegyes zöldségekkel, beleértve a kukoricát, a sárgarépát, a zöldbabot, a hagymát és a zabot.

Párolt kelbimbó

Már tudja az ajánlást: napi 5 darab gyümölcs és zöldség. De sokkal könnyebb ragaszkodni hozzá, amikor párologtathatja őket egy zacskóban, és megvan a egészséges, szálas csomagolású köret percek alatt.

Cseresznyeparadicsom paradicsomlében

Ezek az Olaszországból importált dobozok koktélparadicsommal paradicsommártással megkönnyítik az ízletes és élénk paradicsommártás elkészítését tésztaételekhez és zöldségekhez. Vagy kombinálja a paradicsomot mozzarellával, bazsalikommal, balzsamokkal és zellerrel egy Caprese-ihletésű salátához.

Földimogyoróvaj hozzáadott cukor nélkül

Földimogyoróvaj szerelmeseinek, vigyázzon. Ha rendszeresen eszik olcsó márkákat, előfordulhat, hogy több hozzáadott cukrot fogyaszt, mint gondolná. De nem ezt.

A Lidl nem tartalmaz hozzáadott cukrot földimogyoróvaj nagyszerű módja annak, hogy megfűszerezze a délutáni almaszeletet vagy rizspalacsintát és tele van E-vitaminnal, ami elengedhetetlen a kollagén termeléséhez és a bőr egészségéhez.