Rendszeresen úgy gondolják, hogy a különféle italok sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint egy étkezés. Néhány azonban még kalorikusabb is, mint bizonyos ócska ételek.

Valójában egy, az Obesity magazinban 2010-ben megjelent tanulmány kiderítette, hogy a gyorséttermekben az italok egyre nagyobbak. 30 évvel ezelőtt az üdítőitalok mércéje 200 ml volt, majd 350 ml-re emelték, később pedig 470 ml lesz. Míg jelenleg csaknem literes adagokat adnak el. Ezenkívül a felmérésből kiderült, hogy a napi elfogyasztott kalóriák körülbelül 23% -a italokból származik.

Mi több, még New York polgármestere, Michael Bloomberg is elindított egy kampányt egy ideje ezelőtt, hogy a növekvő elhízás elleni küzdelem érdekében betiltja a fél literesnél nagyobb cukros és szénsavas üdítők eladását az éttermekben és a moziban.

De az az igazság, hogy a kalóriák hatással vannak testünkre, függetlenül attól, hogy szilárd vagy folyékony állapotban érkeznek-e.

Itt bemutatjuk a legnépszerűbb italokat és azok kalóriaegyenértékét a többi harapnivalóval összehasonlítva, Joan Salge Blake szerint

1. turmix vagy turmix (470 kalória)

kedvenc

A Glamour szerint ez a főzet olyan kalóriatartalmú, mint egy 5 rétegű mexikói taco hússal és sajttal. És hogy a tej kalciumtartalma ellenére ez az ital sok cukrot és zsírt tartalmaz. Igyon egyet sovány tejjel és tejszínhab nélkül, ha egészségesebb étkezést szeretne elkezdeni.

4. Cola ital (152 kalória)

5. Mojito (225 kalória)

Ez az ital ugyanolyan kalóriát tartalmaz, mint két brownie. Valójában a szakértő szerint a mojito alapvetően desszert. Azt javasolja, hogy cserélje ki pezsgővel, amelynek csak 78 kalóriája van üvegenként.

6. Egy pohár bor (165 kalória)

Olyan, mintha 3 mini cukros fánkot eszel. "Ma a poharak akkorák, mint a vizes poharak" - mondja Blake.