A nyár beköszöntével és a forrósággal hűlni akar. Ha néha átmész a szupermarketben, és félsz megnézni a fagylaltos hűtőszekrényt, ne tedd többet: vannak alacsony kalóriatartalmú fagylaltok, amelyek nem sértik az étrendet.

továbbra

Ha hónapok óta próbálsz fogyni, akkor nem az a cél, hogy az egészet eldobd egy doboz fagylalt és annak minden cukor és zsír miatt, mert ez a probléma: általában hatalmas mennyiségű telített zsír és finomított cukrok.

Van azonban már jó néhány alternatíva. Beszélünk Könnyű fagylaltok nyárra, amelyeket már könnyűként, azaz cukor nélkül és csökkentett zsírtartalommal gyártanak. Bármelyik szupermarketben megtalálhatja őket, és általában szívószál formájúak.

Ezért kizártuk a listából az összes iparilag előállított fagylaltot, amelyet megtalálhat az üzletek polcain. Jobb, ha otthon készíted őket, valamint sokkal olcsóbbak is.

Pontosan ez a fajta jégkrém a legjobb az Ön számára, a sorbet. Néhány perc alatt otthon is megteheti, és valóban frissítő, valamint alacsony kalóriatartalmú. Sem többből, sem kevesebbből áll, mint a kívánt típusú folyadék fagyasztása, így könnyedén elkészítheti otthon.

Joghurtos fagylalt

Más esetekben megemlíthettük, hogy bár a tejet és a tejzsírokat démonizálták, igazságtalan ezt tenni. Olyan ételek, amelyek kielégítő hatásúak, vagyis előnyösek a fogyásban, mert hosszú távon feltöltik.

Éppen ezért jó lehetőség a felfrissülésre egy joghurtos fagylalt készítése. A dolog olyan egyszerű, mint egy joghurtot fagyasztottba tenni, benne egy teáskanálnyival, amit biztosan gyerekként tettél.

Egy másik lehetőség az, hogy összekeverjük tejjel, és egy csészében megkeverjük, és lefagyasztjuk a tartalmát, bár csak a felét. Így tökéletes konzisztenciájú lesz kanálanként enni.

Kiválaszthatja, hogy milyen ízt szeretne, ha gyümölcsdarabokkal vagy más fajtával kívánja.

Léfagylalt

Most megyünk egy másik könnyű vagy alacsony kalóriatartalmú jégkrém, tökéletes nyárra. Kétféleképpen tehetjük meg: egyrészt a gyümölcs felkorbácsolása vagy kinyomása, másrészt a már kinyomott gyümölcslé megvásárlása.

A második esetben próbáljon csak gyümölcsleveket vásárolni hozzáadott cukor nélkül, bár a legjobb, ha a turmixot maga készíti el. Ne feledje, hogy minél több pépet hagy, annál több rostot fog felvenni.

Ha megvan a folyadék, visszatérünk ugyanahhoz: a fagyasztóba.

Kávés fagylalt

Kétségtelen, hogy a kávé az egyik olyan ital, amely a legtöbb rajongóval rendelkezik a világon. Nem tanácsos visszaélni vele, bár mértékkel szedve számos egészségügyi előnye van.

Az íze is páratlan, miért ne a könnyű fagylalt kávéval? A folyamat, amint biztosan megérti, meglehetősen egyszerű: megteheti tejjel vagy tej nélkül, ahogy szeretné.

A fagyás hosszabb ideig tart, mivel meleg, ha frissen készül, de ideális alternatíva a kissé alacsonyabb testhőmérséklethez.

Egy másik lehetőség az, hogy egy turmixgépben jéggel verjük meg, hogy slussz legyen.