E-mailben megkapja a legújabb bejegyzést és az exkluzív tartalmat. Nincs spam. Igért.
- "Must"
- Natruly Food
- Receptek
- Reggeli
- élelmiszerek
- Vacsorák
- Desszertek
- Snackek
- hírek
- ONLINE VÁSÁRLÁS
- spanyol
- angol
Egészséges narancs étrend
Becsült olvasási idő: 1 perc
Ezúttal a narancs amelyet felvehet a egészséges diéta.
Ezek a színek a legtöbb Gyümölcsök és zöldségek. Legjellemzőbb tulajdonságaik közé tartozik, hogy béta-karotinban gazdag élelmiszerek, rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, emésztőrendszeri betegségeket kezelnek, javítják a látást és védik a bőrt.
De mik ezek? Itt van néhány ezek közül, és néhány recept, amelyekbe felveheti őket. Kezek a konyhába!
Tök
A tökmagokban magas a magnézium- és karotinoidtartalom.
narancs
A narancslé koncentrált forrása ennek a vitaminnak, mert eltávolítja a rostot, amely nem olyan magas a C-vitaminban.
Édesburgonya
Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, különösen a D-vitaminnal és a vaszal, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt.
Sárgarépa
Gazdag karotinoidokban és A-vitaminban, antioxidáns is.
Grapefruit
Mint minden citrusfélék, nagyon gazdag C-vitaminban, káliumban és antioxidáns vegyületekben.
Khaki
Nagyon kevés zsír és sok antioxidáns van bennük.
Mangó
A C-vitaminban gazdag és különösen magas A-vitamin-tartalma miatt az egyik leg antioxidánsabb gyümölcs.
Őszibarack
Az őszibarack olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint kálium, foszfor, magnézium, kalcium, nátrium, vas, cink, jód és szelén.
Papaya
Több C-vitamint biztosít, mint narancs, antioxidánsként működő A-vitamint tartalmaz, magas rosttartalmú és kiváló vizelethajtó.
Kurkuma
Lehet rákellenes, gyulladáscsökkentő, antioxidáns és nagyon jót tehet a szívnek. A turmixokat és az ételek színét is adják, szinte természetes színezék.
Amint láthatja, az ételek színt is adhatnak az ételekhez, ezért arra kérem Önt, hogy próbáljon meg hozzá egy kis narancsot, ez nemcsak ízt ad, hanem több tulajdonságot is. Színezze egészséges étrendjét!
Kapcsolódó hozzászólások:
- Ételek mellrák ellen
- Superfoods: Mik azok? Mire valók?
- Mit ehetek a védekezésem emeléséhez?
- Táplálja a bőrét: nagyon eredeti sárgarépa receptek
- 10 magas fehérjetartalmú étel
- Melyik zöldséget kell főzni és melyiket enni nyersen?
Niklas Gustafson
Natrulyról
Küldetésünk, hogy megváltoztassuk a világot azzal, amit eszünk. Meggyőződésünk, hogy a valóban természetes táplálék radikálisan javíthatja az emberek életét. Hisszük, hogy a saját magának jó étkezés boldogabb és egészségesebb embereket, ezért boldogabb és egészségesebb társadalmat teremt.
Szeretnénk megkönnyíteni a természetes ételek kiválasztását. Olyan világot akarunk, ahol a természetes táplálék soha többé nem kivétel.
Niklas, svéd "madridi", gyermekkora óta vállalkozó, sportkedvelő, táplálkozási szakértő a Cádizi Egyetemről, a Paleo Diéta híve és a NiklasPaleo látható vezetője - ennek a blognak az alapja -.
Octavio, örökbefogadásával kantabriai, Madridban tanult közgazdaságtant, és a marketing szakértője. Vállalkozó, szenvedélyes, makacs és kíváncsi természeténél fogva. Az egészséges táplálkozás életének alapvető pillére lett.