Ezzel a recepttel készítse elő a egészséges narancs-sárgarépa-gyömbér turmix hogy étrendjét akár reggel közepén, akár tizenegyen gyorsan és egyszerűen kiegészítse.
Ez a három összetevő azok közé az élelmiszerek közé tartozik, amelyeket az egészségügyi terület szakértői a táplálkozási hozzájárulásuknak köszönhetően ajánlanak a védekezés erősítésére:
- Narancs: C-vitaminban gazdag, védekezésre.
- Sárgarépa: A-vitamint biztosít a látáshoz.
- Gyömbér: A gyömbérnek számos előnye van, mivel van benne C-, B9-vitamin, magnézium és kálium.
A C-vitamin mellett, amely erősíti az immunrendszert a megfázás megelőzése érdekében, a gyömbér segít megszüntetni a felesleges váladékot és csökkentheti a lázat, amikor már fázunk.
Hogyan készítsünk egészséges turmixot
Megtanítjuk, hogyan kell elkészíteni egy gyors és finom egészséges turmix narancs, sárgarépa és gyömbér.
| Felkészülési idő | 10 perc |
| Kategória | Ital |
| Konyha | Nemzetközi |
| Kulcsszavak | Egészséges turmixok, egészséges gyümölcslevek |
| Hány embernek | két |
| Adag | Nagy |
| Kalóriák | ötven |
| Zsír | 0 g |
Hozzávalók
- 1 narancssárga
- 1 sárgarépa
- 2 cm gyömbér
- 2 evőkanál fehér cukor vagy Stevia
- 1/2 liter vizet
Készítmény
1. lépés: vágja le a narancsot
Nagyon jól mossa meg a narancsot, hámozza meg és vágja négyzetekre.
2. lépés: vágja le a sárgarépát
Hámozza meg a sárgarépát, és folytassa négyzetekre vágásával.
3. lépés: vágja le vagy karcolja meg a gyömbért
Szeletelje vagy karcolja meg a gyömbért.
Megjegyzés: Számítsa ki a gyömbér mennyiségét a gyümölcs mérete szerint, mivel nagyon fűszeres.
4. lépés: Keverje össze az összetevőket
Adja hozzá a turmixgéphez az összetevőket: a narancsot, a sárgarépát, a gyömbért és a cukrot vagy a Stevia-t. Addig turmixold, amíg homogén keveréked nem lesz.
5. lépés: Tálaljuk a turmixot
Tálalja a turmixot, és élvezze a napi étrend nagyszerű egészséges kiegészítését.
Audiovizuálisabb vagy? Lépésről lépésre videót hagyunk ...
Tudjuk, hogy imádod készíteni az egészséges turmixokat, ezért megtanítunk egy finom és egészséges elkészítésére is eper és spenót turmix, a szervezet méregtelenítésére, így bármikor elkészítheti.
Végül mondja el nekünk, Milyen más egészséges ital recepteket szeretne, ha megosztanánk veletek? Írja meg, hogy tetszett-e ez a recept a megjegyzés megjegyzéseiben, és ossza meg a közösségi hálózatokon!