Amikor úgy döntöttünk, hogy elkezdjük a egészséges étrend vagy életmód, Az első dolog, amit elutasítunk, az az ultra-feldolgozás. Mindenekelőtt azok, akik tudatosan ettek, nem hoztak nekünk semmi jót. Igen, azokra az üres kalóriabombákra gondolok (Snickers, KitKat, Twix, Kinder Bueno és így tovább), amelyek annyira megakadnak a magas cukormennyiség, hidrogénezett olajok és adalékok miatt. Egy Snickers rúd (52,7 g) nem tartalmaz többet és nem kevesebb, mint 27 g cukrot, több mint 50%.

datolya

Az egészséges táplálkozás nem nélkülözi az édes finomságokat, ha alkalmanként fogyasztjuk, és kevesebbet, ha ezek házi készítésűek és mi ellenőrizzük az összetevőket.

Ezek a Snickerek a egészséges snack tökéletes mindenkit meglepni. Készült igazi étel Y alkalmas vegánoknak. Nagyon kielégítőek, így nem fog kísértésbe esni a felesleges commit

Prep. idő: 25 perc | főzési idő: 5 perc | Adagok: 8
ÖSSZETEVŐK

200 g csokoládé fondant 70% vagy annál magasabb kakaó (ezt a Torras márkától használtam>)
2 evőkanál extra szűz kókuszolaj
200 g kimagozott datolya
4 c/s mogyoróvaj
1 marék hámozott nyers földimogyoró
Csipet só

FOLYAMAT

1. Olvasson fel fél tablettát a csokoládé fondantból egy evőkanál kókuszolajjal együtt. Öntsük a keveréket egy szilikon formába, és hűtsük a keveréket hűtőszekrényben, amíg jól megszilárdul.

2. A Snickers karamell szimulálásához vágja fel és pépesítse a kimagozott datolyákat tömör pasztává. Jobb, ha a Medjool datolyákat használja, mivel azok húsosabbak.

3. Kenje meg a datolyapasztát a megszilárdult csokoládéval, megpróbálva egyenletesen ellepni az egész felületet.

4. Vágjon fel néhány mogyorót, és keverje össze a mogyoróvajjal és egy csipet sóval. Ismét eloszlatjuk a keveréket a dátum paszta felett, hogy a Snickers harmadik rétege legyen.

5. A befejezéshez ismételje meg az első eljárást, amely szerint a csokoládé fondantot kókuszolajjal megolvasztják, és ráöntik a mogyoró keverékre úgy, hogy az egész felületét jól ellepje.

6. Hagyja 3 vagy 4 órán át a hűtőben megszilárdulni, és ennyi!

MEGJEGYZÉS: Tartsa a snickereket hűtőszekrényben vagy fagyasztóban.

Ha többet akarsz egészséges vegán desszert receptek, Íme néhány ötlet:

Elkészítette a receptet? Mondd el, hogy alakult! Hagyjon egy megjegyzést alább, vagy ossza meg az Instagram fényképét a #esoquecomemos hashtag-el