Az egészséges táplálkozás egy új módjáról beszélünk, amellyel nemcsak fogyni fog, hanem amellyel megváltoztatja testének felépítését is.

táplálék

Télen túl sok kalóriát eszünk hanem a magas hőmérséklet mindannyian hajlamosak vagyunk kevesebbet eszik egészséges étel. Miért ne használná ki ezt a lendületet javasoljon egy változást, amely segít a plusz kilók leadásában és az ábra meghatározásában? Ahogy egy munkatársa mondta: "úgy eszünk, mint a pásztorok, és úgy dolgozunk, mint az irodai dolgozók". Igazad van, végtelenül kevesebb kalóriára van szükségünk, mint amennyit elfogyasztunk.

Még szintén kedvelheted:

Tehát ha azt akarja, az nem csak fogyjon pár kilót, de alaposan változtassa meg testének felépítését a kulcs benne van "Vegyen át más szokásokat, amelyek tiszteletben tartják saját testének morfológiáját és genetikáját", ahogy a táplálkozási szakember elmagyarázta Catherine Liegeois.

A Az étrend a genetikai paramétereken belül módosíthatja testét. Ez azt jelenti, hogy "ha például van cellulitis a lábakban a genetika beavatkozik, de te döntöd el, hogy a genetika melyik részét fogod fejleszteni, vagy sem ", mert vigyázz, például a cellulitisz problémája azt jelenti, hogy stagnálás a nyirok és a máj szintjén”. Tehát "meg kell dolgoznia az összes dolgát" táplálás a nyirok- és májrendszerre összpontosítva".

A test ilyen típusú paramétereinek modulálásához először is sok kitartásra lesz szüksége. De ne csüggedj. Mivel Az élelmiszerek kiküszöbölésén túl többet fogunk helyettesíteni (árnyalatokkal). Bár igen, senki nem fog neked adni semmit.

Hat parancsolat a test megváltoztatásához

Néhány tippet biztosan tudsz már, de összeállítottuk a alapvető gondolatok át kell repülniük az összes étkezésedet kezdje el egyszer és mindenkorra komolyan, és kapjon egy tipint nincs csoda és veszélyes étrend.