A turmixok remekek és nagyon praktikusak a gyermekeink reggelijéhez, és a lehető legteljesebbé tehetjük őket. Az ideális az, ha otthon csinálod, és így egészséges alapanyagokat választasz.
Amint más publikációkban már kommentáltuk, nagyon fontos elolvasni és elemezni a megvásárolt termékek címkéit, és nem csak hagyni, hogy elragadják magunkat az elülső részek, amelyek gyakran félrevezető reklámok.
Mexikóban a bébiételek piacán elérhető lehetőség a Gerber Nutrilac Junior eper aroma, amely por alakú készítmény a turmix elkészítéséhez a 12 hónapos és annál idősebb csecsemők számára a címke szerint. A röntgen szerint, amelyet a Fogyasztó hatalma 2013 szeptemberében tett közzé a Gerber Nutrilac Junior Nem ajánlott gyermekek számára, és még kevésbé 12 hónapos csecsemőknek, mivel ez messze meghaladja a testük által tolerált cukrot, azon egyéb okok mellett, amelyeket alább bemutatunk a röntgen rövid összefoglalójában:
- Az adagonként biztosított összes kalória (157 kcal), 42% csak cukor . Minden 40 grammos adag (ez egy pohár 240 milliliter tej elkészítéséhez szolgál) 16,3 cukrot tartalmaz, ami 3,5 teáskanálnak felel meg.
- A teljes rost adagonként 0,32 gramm, ez azt jelenti, hogy a termék csak azt tartalmazza finomított búzaliszt . Az ajánlott rostbevitel csecsemőnél napi 19 gramm. Ha ezt az ételt reggelire adjuk, akkor nem közöljük, hogy mi feleljen meg rost szempontjából.
- Tartalmaz Összesen 25 hozzávaló . Az első finomított liszt, a második a cukor.
- Címkéjén szerepel, hogy dúsított, de valójában feloldottnak kell lennie, mivel finomított liszt a gabonából kivonják a legfontosabb és tápláló elemeket, úgy kell elkészíteni, hogy valamilyen tápanyagot tartalmazó termék legyen.
EGÉSZSÉGES ALTERNATÍVUNK
Gyorsan elkészíthető turmix cukor hozzáadása nélkül, mivel ha szezonális gyümölcsöket választunk, azok elég édesek. Emellett nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy gyermekeink étkezési szokásait alakítjuk, minél kevésbé cukrosak vagy sósak az ételek, annál jobb, mert megtanulják élvezni a természetes ízeket.
Egészséges verzió turmix összetevők
Tej: Itt van a tej, amelyet gyermeke fogyaszt, lehet anya, tápszer, speciális követelmény stb. Az összeg változó, attól függően, hogy gyermekeink mennyit esznek, fontos, hogy ne kényszerítsük őket túlevésre vagy mindent befejezni, valószínűleg elégedettek lesznek, mielőtt befejeznék azt, amit nekünk szolgáltunk. Apránként jobban kiszámolunk. 180 ml tejjel kezdhetjük.
Gyümölcs: Naponta variálhatja a gyümölcsöket, akár keverheti, vagy adhat hozzá zöld leveles zöldségeket. A gyümölcs adagolása a baba életkorától függ. Az adag általában ¼ - ½ csésze. Ha kevered a gyümölcsöket, győződj meg arról, hogy ezek közé ½ csésze kerül. Fontos megemlíteni, hogy ebben a korban a menü kiigazításra kerül. Az összegek csak ajánlások.
Gabona: Változhatunk a teljes kiőrlésű gabonák és a gyümölcsök bevitelén, hogy különböző ízeket ismerjenek: rizs, zab, köles rizzsel, kukorica stb. A mennyiség 15-20 gramm lehet.
És voila, csak keverőbe vagy konyhai robotgépbe kell keverni. Val vel csak három összetevőből áll egy finom, egészséges reggeli, rostokban gazdag és hozzáadott finomított cukor nélkül, amely fehérjét, zsírokat és komplex szénhidrátokat biztosít gyermekének .
Fontos ajánlások
Gyümölcsök vagy zöldségek: Természetesen mossa le és fertőtlenítse őket. Ha héja vagy vékony héja nincs, akkor lehetőleg szerves legyen.
Gabona: Nagyon fontos, hogy egészek legyenek, ha nem üres kalóriákat adunk gyermekeinknek. Azáltal, hogy teljes kiőrlésű gabonát és szerves gabonát adunk nekik, meggyőződünk arról, hogy azok vegyszerek és mesterséges összetevők mentesek.
További információk a Gerber Nutrilac Junior röntgen látogatásról: