El tudsz képzelni egy olyan végleges étrendet, amelyben az ételed nem csak a fogyást teszi lehetővé, hanem valóban hatékony is, és nem kelti az étkezést az étkezések között?
Tudjuk, hogy minden alkalommal, amikor diétázni szándékozunk, és elkezdünk „jól és egészségesen” enni végül vétkezünk. Itt uzsonna, vágy ott. és végül minden egy ördögi körforgássá válik, amelyben nemcsak hogy nem fogysz, hanem az is, felszedett néhány plusz kilót a visszapattanó hatás miatt. De ne aggódjon, mert itt hozzuk a megoldást: egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek egyszerre fognak kielégíteni sújt veszteni. Éhezés, kísértések és uralkodás nélkül azok a sóvárgások, amelyek annyira ellenállhatatlanná tesznek minket.
Gondoltad volna, hogy a fogyás és az éhezés nem lehet két kompatibilis kifejezés? Ezekkel az ételekkel, amelyek gazdagok mellett rendelkeznek tulajdonságokkal is zsíréget, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag, nem gondol kétszer.
Mandula
A diófélék nagy mennyiségű kalciumot, egészséges zsírokat, fehérjét és rostot kínálnak testünknek. Az Egyesült Államok Orvostudományi és Egészségügyi Intézetének tanulmánya biztosítja, hogy napi egy marék mandula bevitele elősegíti a hasi zsír elvesztését .
Sovány fehérje
Sovány fehérjék (tojás, csirke, pulyka, fehér hal.) Biztosítsa a testünk szabályozásához szükséges tápanyagokat. Ezenkívül számos előnyt nyújtanak, például nagyon kevés zsírtartalmúak és erősítik az immunrendszert .
- Trükkök a fogyáshoz Két gyakorlat és két étel a hasad egyszer és mindenkorra történő leengedésére
- Kurkuma és citrom tea fogyni Tudja előnyeit fogyni fogyni Egészség
- Trükkök a fogyáshoz 9 étel, amelyet étkezés közben kell fogyasztania a zsírégetéshez
- A böjti visszavonulásokat érdemes megfizetni azért, hogy éhezzünk a BBC News World-től
- Trükkök a fogyáshoz A három étel, amelyet Eva Longoria kizárt az étrendjéből, hogy utána fogyjon