Trinity Willsnek sikerült 44 kilót leadnia az otthoni tánc közben: a testmozgás arra is ösztönözte, hogy javítsa szokásait.

fiatal

Zárások és általában a koronavírus-járvány teljesen megváltoztatták az életünket. A felmerült problémák között szerepel a sport gyakorlása, amely részben a szabadban való mozgás engedélyének köszönhetően enyhíthető, de továbbra is egy másik problémával szembesül: az edzőtermek bezárásával.

Ezekben a napokban azonban képzelethez folyamodhatunk, és más lehetőségeket fedezhetünk fel az egészséges életvitel érdekében a szórakozás mellett. De, mondja el Trinity Wills, egy 20 éves brit lány akinek sikerült 44 kilót lefogynia és az otthoni tánc alapján 50-ről 38-ra váltani, a The Sun gyűjtése szerint.

"Trinity fogyott otthon táncolva"

Trinity Wills elismeri ezt soha nem szerette sportolni, és hogy az edzőtermekben érezte magát. De minden megváltozott, amikor bálba lépett, 2016 júniusában, amikor rájött, hogy váltania kell.

"A bálom egy különleges és emlékezetes nap volt, de nem érezhettem volna magam rosszabbul. Minden lány csodálatosnak akarja érezni magát a báli napján, de undorítónak és kényelmetlennek éreztem magam.", sajnálja.

Ez a nap katasztrofális volt az első perctől kezdve, a felismerés szerint: "Sírtam, mielőtt megérkeztem. Úgy éreztem, nincs a helyem. Szeretnék fényképezni a barátaimmal, de utáltam ezeket a képeket. Aznap annyira sajnáltam magam, hogy rájöttem, hogy nem akarom érezni ilyen már ".

Az egészet csatlakozott azokhoz az egészségügyi problémákhoz, amelyeket súlyából tapasztalt: "A súlyom miatt fájdalmat kezdtem szenvedni a térdízületemben, amitől lustább lettem. Nehezen tudtam tartani a testedzést vagy olyan gyorsan futni, mint a barátaim. Kínos volt" - magyarázza a nő.

Új tánc alapú testmozgás

"Trinity gyermekkora óta súlyproblémáktól szenvedett"

Ennek a mindössze 20 éves fiatal nőnek az élete megváltozott, amikor zenét kezdett élvezni. Sorsdöntő báli est után Trinity vásárolt egy fitnesz DVD-t hip-hop zenével, amelyet otthonának magánéletében követhetett.

A gyakorlat nehéz volt, De az otthonlét ösztönözte a fegyelem kialakítására és az elzáródás megszüntetésére, amelyet nem tudott kezdeni: "Eleinte a tánc nehéz volt, és folyamatosan vesztettem a ritmusomat, de megpróbáltam nem feladni. Pár alkalom után megszoktam. Elszánt voltam" - mondja.

Lassan, Trinity kezdte keresni a táncot, és élvezte mindazt, amit csinált: "Azóta szerettem egyedül táncolni otthon. Beyoncé és Bruno Mars jó hangulatú dalait játszottam, kitalálva saját kis rutinjaimat. Sosem éreztem még ezt a szabadságérzetet" - vallja be.

"A fiatal nő kezdett változtatni szokásain, amikor megszokta a testmozgást"

A testmozgás nem volt egyedi. Mielőtt új rutinját kezdte volna, visszaélt az édességekkel, zsíros és magas kalóriatartalmú ételek. Később, amikor megszerette a táncot, egészségesebbé vált: "Nem hittem el, milyen gyorsan kezdtem fogyni. Mindig ugyanaz volt, és hónapok alatt lefogytam".

Fogyás volt az a kiváltó ok, amely arra ösztönözte, hogy folytassa az egészségesebb étrendet és a testmozgást. Minden összejött: "A tánc könnyebbé vált, ahogy lefogytam, így erősebben tudtam lendíteni magam. A barátaim elkezdték kommentálni, hogy sokkal boldogabbnak érzik magukat. És én is éreztem.".

Most azt javasolta, hogy nyerjen némi izomtömeget súlyokkal, de van valami világos: nem hagyja, hogy a tánc kijusson a rutinjába. "A nappaliban folytatom a táncot, és mindenkinek ajánlom, hogy érezze jól magát." Kétségkívül tökéletes ötlet teljes körűen és nagyon alacsony áron.