Soha nem volt edzőteremben, de azon a napon, amikor megpróbálta Zumbát, gyökeresen megváltoztatta az életét

2012-ben Roni Tarver súlya meghaladta a 105 kilót, pedig csak 1,68 méter magas volt. Rövid ideig tanítóként dolgozott, és a nap nagy részét talpon töltötte, így a háta folyamatosan fájt. Ez oda vezetett, hogy az ibuprofén rabja lett, ami a gyomrát is érintette. Végül súlya miatt teljes megpróbáltatás volt az élete.

22 éves volt, és egész életében előtte volt, valamint egy csodálatos férj, akit éppen feleségül vett és ki soha nem mondott neki a súlyáról: „Feleségül vettem a világ legédesebb, legcsodálatosabb és együttérző emberét. Sosem éreztem emiatt rosszul magam, ezért úgy gondolom, hogy jobban bűnösnek éreztem magam. "Ezért Roni úgy döntött, hogy lefogy, miután megkérdezte magától:" Miért kezdeményezel? Ez az ember szeret téged olyannak, amilyen vagy.

trükkök

A választ a saját férje adta, a CNN felismerte: „Súlyom miatt sírtam az ágyban, és a férjem azt mondta nekem, hogy szép vagyok, de ez ha annyira szomorú lennék, tennem kellene valamit ellene. Valamit tett velem. "Csak 24 órába telt, mire reagál: szinte minden nap elkezdte kontrollálni a kalóriákat és mozogni. Ez volt az első lépés.

Radikális változás

2013 januárjában Roni életében először és nem sokkal később lépett be egy edzőterembe első zumba órájára járt, az, amely meg fogja változtatni az életét. Ezt az első osztályt mások követték, és néhány hét múlva több órát töltött az edzőteremben, mint a munkahelyen, és addig tartózkodott, amíg a lámpa kialudt. Órákig és órákig táncoltam, és kimerülten, de elégedetten távoztam.

A Zumba osztályok remek formulák a fogyáshoz (EFE EPA/Yoan Valat)

Kombinálta a táncórákat heti egy vagy két napon ellipszis és súlyokkal, és az edzőtermi tanárokban megtalálta a szükséges kiegészítést: „Hihetetlenek voltak és úgy érezték, hogy imádják, hogy ott vagyok”. Még zenei CD-ket is rögzítettek, hogy otthon folytathassa a gyakorlást, vagy felhívták, amikor kimaradt egy óráról. Létfontosságúak voltak számára.

Mindössze tíz hónap alatt a tanárok arra bíztatták, hogy szerezzék Roni-t megkapja a saját címét az órák tanítására az edzőteremben, amit pillanatok alatt teljesített. Azóta elkötelezte magát a tanítás mellett, ami a világon a legjobban tetszik neki, de továbbra is más tanárok óráin vett részt. És elérte azt, amire a legjobban vágyott: a testet, amelyet szeretett volna.

Alig másfél év alatt Roni több mint 45 kilót fogyott, hogy 60-ban maradjon

Alig másfél év alatt Roni leadott több mint 45 kilót hogy a 60-ban maradjon, a magasságához ajánlott súly. De nem csak, hogy boldog embernek tudott lenni, és férje mindennap észreveszi: „Nagyon büszke vagyok rá, és a megjelenésétől függetlenül azt választanám, ahogyan most érzi magát. Boldogabb, vidám ember, olyan ember, akit feleségül akarsz venni ".

Új étkezési szokások

A sportolás mellett Roni úgy döntött, hogy azóta módosítania kell az étrendjét addig nem evett jól. Az első dolog, amit tett, az volt, hogy csökkentette a kirándulásait, hogy ellenőrizhesse, mit ehet, és nem kísértésbe ment, hogy olyan gyorséttermekbe menjen, ahol a választás általában egyáltalán nem egészséges.

Ezután egy olyan alkalmazást telepítettek a mobiltelefonjára, amely segített neki kalóriát számolni naponta kb. 1500–1700. Így egészséges ételeket választott, például lazacot vagy zöldséges sült csirkét, valamint egész nap ivott gyümölcsöt vagy fehérje turmixokat, amelyekkel az iskolában kezdte a reggelet. És fogyott.

De a legtöbbe a tejtermékek fogyasztásának visszaszorítása volt: „Ez volt a legnehezebb áldozat. Két nap alatt meg tudtam inni öt liter teljes tejet. Imádtam a sajtot és a tejet, és eleinte nehéz volt, mert annyira megszoktam a sajtot enni, de jobban éreztem magam. "És nem sokkal később elkezdett engedélyeket adni magának.

A legtöbbe a tejtermékek fogyasztásának visszaszorítása volt: "Ez volt a legnehezebb áldozat"

Így a héten egy napon elfogyasztott néhány szalonnát és tojástakót a kedvenc gyorséttermi láncából, ez egy jó módja annak, hogy kényeztesse magát, és amelyet ma is fenntart, bár a hétvégén kissé ellazította étrendjét is. Tudomásul veszi ezt a folyamatod a vártnál könnyebb volt: "Nem tudom elhinni, hogy milyen könnyű volt, milyen gyorsan fogyottam, amikor helyesen cselekedtem. Izgatott vagyok az elmém és a testem miatt.".