A nap folyamán elfogyasztott nagy mennyiségű ócska étel, zsír és feldolgozott termék sok embert arra késztetett, hogy zsírmájproblémák, koleszterin, cukorbetegség és egyéb étkezési szokásokból eredő betegségek szenvedjenek. És nem csak, hogy a gyermekkori elhízás és a túlsúlyos felnőttek száma az elmúlt években megháromszorozódott Spanyolországban. Tekintettel arra, hogy úgynevezett tisztító étrendek alakultak ki, amelyek célja a test megtisztítása a méreganyagoktól és a felgyülemlett zsírfelesleg megszüntetése.

Cikkindex

A tisztító étrendnek sokféle típusa van. Ezután elmondjuk, mi a méregtelenítő tisztító étrend, milyen előnyöket érhet el ezzel, és milyen 5 tisztító fogyókúrás étrendet ajánlunk. Elkezdtük.

Mi a tisztító méregtelenítő étrend

Tisztító étrendnek nevezzük, amelynek célja a szervezet megtisztítása az emésztőrendszerre káros toxinoktól és anyagoktól. Ez nem jelenti azt, hogy a tisztító étrend fogyókúrás étrend, vagy kevesebb ételt kellene enned. Inkább arról van szó, hogy bizonyos ételeket kiiktatunk az étrendből, és más természetesebb és egészségesebb termékeket, például zöldségeket és gyümölcsöket is beépítünk.

Minden tisztító étrend különbözik, de mindegyikben közös, hogy rövid távú étrendről van szó, amelyet nem lehet hosszabbítani 5 napnál tovább, mivel veszélyes lenne a szervezetre. Ezeket rendszeresen, 6 havonta meg lehet tenni a máj tisztítására.

Ezt állítják védői, de az az igazság, hogy a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy nincsenek méreganyagok, amelyeket diétával lehetne eltávolítani, mert a szervezetnek már vannak mechanizmusai és szervei, amelyek fel vannak készítve ennek a funkciónak a végrehajtására. Emiatt az endokrinológusok és a táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy tisztító étrendet végezzenek a test tisztítása érdekében, még kevésbé fogyjon, mivel amikor visszatér a szokásos étrendhez.

A máj tisztító étrendjének előnyei

Megemlíthetnénk a tisztító étrend előnyeit, amelyeket az ilyen típusú időszakos étkezési szokások hűséges védelmezői felsorolnak. Mivel azonban olyan étrendről van szó, amelyet a táplálkozási szakemberek nem fogadnak el, nem fogjuk megmondani, hogy milyen előnyei vannak. Ehelyett megmondjuk, hogy NEM milyen előnyökkel jár, bármennyire is megismételhetik neked:

  • Nem csökkenti a koleszterinszintet.
  • Nem csökkenti a vérnyomásszintet.
  • Nem javítja a máj vagy a vese állapotát.
  • Nem javítja az emésztési folyamatot.
  • Nem méregteleníti és nem javítja az egészségét.
tisztító
tisztító étrend

5 Tisztító fogyókúrás étrend

Ananász tisztító étrend

Szereted az ananászt? Nos, akkor szerencséd van, mert az ananászos étrenddel három napig méregtelenítheted a tested, és 3–4 kilót fogyhatsz.

A legfontosabb, hogy csak ananászt, sovány joghurtot fogyasszon, és igyon az ananász héjából készült folyadékot, amelyet fel kell forralnia, leszűrni, állni hagyni és hűtőszekrényben hűlni.

E három nap alatt fogyaszthat ananászt, vagy ihat az elkészített levet bármikor. Étkezéskor kombinálhatja az ananászt egy saláta és paradicsom salátával.

Méregtelenítő tisztító étrend

Ez a legnépszerűbb tisztító étrend. Ha összes információt szeretne gyűjteni a méregtelenítő étrendről, javasoljuk, hogy látogassa meg cikkünket.

Grapefruit étrend

A grapefruit vagy a grapefruit zsírégető tulajdonságokkal rendelkező gyümölcs, amelyet a dietetikusok javasolnak a fogyókúrás étrend elősegítésére és a fogyás felgyorsítására.

Ez a diéta egy napig tart, és abból áll, hogy a nap folyamán különféle módon elkészített grapefruitot fogyasztunk, anélkül, hogy bármilyen más étellel kombinálnánk. Így ihat grépfrútlevet, fogyaszthat szeletelt grépfrútot vagy fogyaszthat főtt grépfrútot, mintha grapefruit kompót lenne.

Az egyetlen étel, amelyet egész nap elfogyaszthat, egy sovány joghurt reggel közepén és egy fölözött joghurt délután közepén.

Amint látni fogja, nagyon szigorú étrendről van szó, amely nem biztosítja a szervezet normális működéséhez szükséges tápanyagokat. Ezért javasolják, hogy csak egy napig végezzék.

1 és 2 kiló között fogyhat, de kevesebb mint 48 órán belül helyrehozza őket.

Sárgarépa diéta

Sárgarépa és víz. Ez lesz az egész napos menüje a test méregtelenítésére és a máj állapotának javítására (állítólag).

Reggelire sárgarépalé, reggel közepén hámozott sárgarépa, ebédre sárgarépa és zeller tejszín, vacsorára sárgarépalé.

Ezzel a diétával 1 és 2 kilogramm között fogyhat, és jó ötlet lehet, ha valamilyen mennyiséget csökkentenie kell egy esemény előtt, de biztosan nem ez a legegészségesebb módszer.

Zabpehely méregtelenítő étrend

Két napig gyümölcsöt, zöldséget, zabpehelyet és zabból készült levest kell fogyasztania.

Próbáljon vacsorára főzni zöldségleveseket zabpehellyel, ebédre pedig zabpehellyel és grillezett csirkével ellátott salátákat enni.

Akárhogy is, a zabpehelynek jelen kell lennie a három fő étkezésnél: reggeli, ebéd és vacsora.

Amint látni fogja, a tisztító étrend nem egészséges étrend, mert nem biztosítja a szervezet számára a működéséhez szükséges tápanyagokat. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy megjelenik a visszapattanó hatás, ezért gondold át alaposan, ha valóban meg akarod próbálni a nem létező méreganyagokat tisztító diétával megtisztítani.