A MŰKÖDÉSI SZOBÁN IS JÁRT

A fia meggyőzte, mennyire rossz az ilyen sok szódavíz az egészségére, és hirtelen megváltozott számára az élet

2017 elején Karen Bruynell 53 éves volt, súlya 135 kiló volt. Elhízott nő volt, aki Komoly problémám volt a diétás italokkal: a fia úgy döntött, hogy az intézet újságjában vizsgálatot tesz közzé anyja rossz szokásáról, és ennek következtében kinyitotta a szemét egy olyan problémára, amely megölheti.

veszít

Ma Karen Bruynell 55 éves és teljesen más ember. Közel 70 kilót fogyott és sportasszony lett, aki gondoskodik az étrendjéről és törődik az egészségével. Súlya 66 kiló körül van és élete most sokkal tovább megy, mint az irodai széktől az otthoni kanapéig haladni, mint korábban.

A férfiak így tudnak fogyni 40 éves koruk után

Karen megosztotta történetét a Runners World-szel: „A fiam észrevette, hogy mennyi üdítőt ivott, és hallotta, hogy ez nagyon egészségtelen. Tehát készített egy kutatási cikket az egyetemi újság számára a a diétás üdítők káros hatásai. Ott fedezte fel, hogy az alacsony kalóriatartalmú üdítők összes összetevője negatív hatással van az egészségre ".

Köszönet a fiának

Amikor Karen fia arra a következtetésre jutott, hogy az anyja ivott szóda mennyisége káros, elkezdte rávenni, hogy adja fel a szódát. Testalkata olyan személy volt, akinek a súlyos túlsúlyos probléma hogy szégyellte magát, amiért biztonsági öv meghosszabbítót kellett rendelnie egy repülőgépen, vagy hogy nem ült vonaton, mert nem zavarta meg üléstársa.

Felállt vonatutakon, mert nem ült valaki mellett, aki behatolni akart az ülésére

Tehát Karen úgy döntött, hogy megfogadja fia tanácsát, és 2017 márciusában radikálisan abbahagyta a szódavizet: „Kis cél volt, de nekem nagyon bevált. Ha csak diéta helyett életmódot váltanék, akkor azt el kellett fogadnom. " Így volt: nemcsak a diétás italokat adta fel, hanem ettől kezdve radikálisan megváltoztatta életét.

Igen kis heti célok kitűzése vagy kéthetente: először hagyja el az üdítőket; később felmászni egy lépcsőn a munkahelyen; később mászzon fel újabb szakaszokat, és tegye meg szinte naponta; később ideje volt többé-kevésbé naponta járni, és végül csökkenteni az étkezési adagok számát: kettőről egyre ment.

Mindezen változásokkal Karen lefogyási folyamatot hajtott végre, amelynek sikeresen véget kellett vetnie. Eleinte neki került, főleg azért az anyagcseréje "rendkívül lassú" volt. De kórházba ment, és úgy döntött, hogy függőleges hüvelyes gasztrektómiát végez, vagyis gyomorcsökkentő műtétet végez. De a sebész figyelmeztette: ez nem csak műtét volt, hanem változtatnia kellett étkezési és testmozgási szokásain.

Boldog befejezés

Karent megoperálták 2017 októberében, és meg van győződve arról, hogy ez a legjobb döntés, amit valaha hozott. 2018 januárjában súlya a 100 kilós korlátra esett, és újabb lépést tett a fogyás folyamatában: jobban belekeveredett a sportba, mobilalkalmazás letöltése a futáshoz. A következő cél egy 5 kilométeres távversenyen való részvétel volt.

A három dió, amely segíthet a fogyásban

Hogyan is lehetne másképpen, Karen megcsinálta, és a következő célhoz ment: 10 kilométer. Az egész évben ezt is felülmúlta, ezért nehezebb célokat tűzött ki: 2019 novemberében már teljesítette első félmaratonját és a folyamat megállíthatatlan volt. Olyannyira, hogy az év végére a súlya már elérte a 66 kilót, miután lefogyott 70. Elérte.

Azóta Karen nem hagyta abba a sportot: „Csodálatosnak érzem magam, miután ennyire lefogytam, most edzőterembe járok, és bármilyen órát puffadás nélkül végzek. Még azt is tervezem, hogy részt veszek az első maratonomon, a Boston Maratonon, a Boston Tűzoltó Alap nevében. Olyan izgatott vagyok".

55 éves korában Karen rájött, hogy bármit megtehet, amire csak gondolja: a következő az ejtőernyőzés és a maraton lesz

Élete annyira megváltozott, hogy három évvel ezelőtt még csak nem is álmodta, hogy ez lehetséges. Most azt tervezi, hogy végrehajtja mindazokat a projekteket, amelyeket egyszer a kívánságlistájára írt, és amelyeket súlya miatt nem tudott megtenni, mint pl. ejtőernyő, fuss egy maratont, stb. Karen Bruynell 55 éves korában úgy gondolja, hogy "ha igazán akar valamit, akkor folytatja és felfedezi, hogyan illeszthető be az életébe, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt vagy.".