Mindaddig, amíg ez a kiegyensúlyozott étrend és a testgyakorlás rendszeres gyakorlata
MIAMI.- GONZÁLEZ BELÉN
Minden egyes étkezés előtt egy pohár víz elfogyasztása kiegészítheti a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást az egyensúly elleni küzdelemben - derül ki az Egyesült Királyság Birminghami Egyetem szakemberei által készített tanulmányból.
A kutatás 84 túlsúlyos ember fejlődésének folyamatos nyomon követésén alapult 12 hét alatt. A résztvevőket arra irányították, hogy életmódjukat kiegyensúlyozottabb étrenddel és több mozgással igazítsák.
Ezenfelül 41 embert arra kértek, hogy minden étkezés előtt igyon meg 500 ml vizet, ami egyenértékű egy pohárral, a többieket pedig arra kérték, hogy képzeljék el a teljes gyomrukat étkezés előtt. Az eredmények megerősítették, hogy az első csoport résztvevői 12 hét után 4,3 kilogrammot fogyottak, míg a második csoport tagjainak többségének alig sikerült 800 grammal csökkenteni a súlyát.
A Birminghami Egyetem honlapja Dr. Helen Parretti, a kutatási munka vezetőjének nyilatkozatait tekinti át, aki kijelenti, hogy „a kapott eredmények legpozitívabb része az egyszerűség: három pohár víz elfogyasztása, naponta háromszor a fő étkezésed segíthet a testsúly csökkentésében. "
- Órák enni segít a fogyásban Emedemujer Honduras
- Minden étkezés előtt egy pohár víz segíthet a fogyásban
- Tudta, hogy a tészta fogyasztása segít a fogyásban
- Két pohár víz elfogyasztása étkezés előtt segít csökkenteni a súlyt - LA NACION
- Egy új tanulmány azt mutatja, hogy az étkezés előtti ivás segít a fogyásban