Bár többször állították, hogy az étrend befolyásolja a mentális egészséget, az Európai Neuropszichofarmakológiai Főiskola szakértői által végzett felülvizsgálat arra figyelmeztetett, hogy az állítás tudományos bizonyítékai "viszonylag gyengék".

MADRID, 5 (EUROPA PRESS)

tanulmány

Bár többször állították, hogy az étrend befolyásolja a mentális egészséget, az Európai Neuropszichofarmakológiai Főiskola szakértői által végzett felülvizsgálat arra figyelmeztetett, hogy az állítás tudományos bizonyítékai "viszonylag gyengék".

"Láttuk, hogy egyre több bizonyíték áll rendelkezésre a nem megfelelő étrend és a rosszabbodó hangulati rendellenességek, például a szorongás vagy a depresszió közötti összefüggésről. Azonban az általános bizonyosságot az egyes élelmiszerek egészségére gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban nem támasztják alá erős tudományos bizonyítékok." - mondta Suzanne Dickson vezető szerző.

Továbbá, amint a munkahelyi szakértők megfigyelték, a táplálkozásról és a mentális egészségről jelenleg rendelkezésre álló epidemiológiai adatok nem nyújtanak elegendő információt az ok-okozati összefüggésekről vagy a mögöttes mechanizmusokról. Emiatt hangsúlyozták, hogy több étrendi beavatkozási vizsgálatot kell végezni, amelyek „megfelelően ellenőrzöttek, megfelelő időtartamúak és specifikusak”, és amelyek az étrend mentális egészségére gyakorolt ​​„jótékony hatásokat” mutatják be.

Annak ellenére, hogy a kutatók megfigyelték, hogy vannak olyan területek, ahol ez a kapcsolat "határozottan" bizonyított, például, hogy a B12-vitamin hiánya fáradtságot, memóriaproblémákat vagy depressziót okozhat, vagy hogy a mediterrán étrend előnyös a mentális egészség szempontjából, nincs elegendő tudományos bizonyíték a D-vitamin-kiegészítők előnyeinek bemutatására, vagy hogy vannak olyan ételek, amelyek növelik az autizmus vagy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) kockázatát. RÖVID IDEJŰ TANULMÁNY

"Egyéni szinten gyakran találunk nagyon vegyes bizonyítékokat. Például az ADHD esetében láthatjuk, hogy a finomított cukrok bevitelének növekedése növelheti annak szenvedésének kockázatát, míg a nagyobb gyümölcs- és zöldségfogyasztás csökkenti, bár kevés olyan tanulmány létezik, amely valóban igazolja, és amelyek léteznek, nem tartottak elég hosszú ideig ahhoz, hogy hosszú távú hatásokat mutassanak "- tette hozzá Dickson.

Hasonlóképpen, folytatja, tudományosan bebizonyosodott, hogy az anyaméhben és a korai életben történő táplálkozás jelentős hatással lehet az agy működésére felnőttkorban, bár "nagyon nehéz" kimutatni, hogy léteznek olyan speciális étrendek vagy étrend-kiegészítők, amelyek javítják a mentális az egész népesség egészsége.

"Egészséges felnőtteknél az étrendi hatások a mentális egészségre meglehetősen csekélyek, és megnehezítik ezeknek a hatásoknak a felismerését, mivel az étrend-kiegészítés csak akkor működhet, ha hiányosak a rossz étrend miatt. A genetikát is figyelembe kell vennünk, mint az anyagcsere finom különbségeit. azt jelentheti, hogy egyesek jobban reagálnak az étrendi változásokra, mint mások "- hangsúlyozták a kutatók.

Ugyanakkor emlékeztettek arra, hogy az étel nem gyógyszer, ezért "más" módon kell elemezni őket, ezért ragaszkodtak ahhoz, hogy "óvatosnak" kell lenniük, amikor következtetéseket vonnak le arról a "szűkös" tudományos bizonyítékról, hogy jelenleg.

"Erre az átfogó áttekintésre nagy szükség van, mivel rávilágít a táplálkozás új területeire, a reményekre, a tényekre és a fikciókra. Mivel e gyorsan fejlődő terület társadalmi hatása óriási, tudományosan megalapozottnak kell lennünk ajánlásaink megfogalmazásában." az Európai Neuropszichofarmakológiai Főiskola tudományos programjának tudományos bizottságának elnöke, Andreas Reif.