• Valencia Plaza

  • Részvény
  • Csipog
  • Linkedin
  • Menéame
  • WhatsApp

VALÈNCIA (EP). A napi diófogyasztás egészséges étrenden belül javítja a szív- és érrendszeri egészséget, mivel kedvez a jótékony bélbaktériumok jelenlétének, amit a Pennsylvania Állami Egyetem (Egyesült Államok), a „Journal of Nutrition".

hogy

"Az egészséges étrend részeként napi két-három dió fogyasztása jó módszer lehet a bél egészségének javítására és a szívbetegségek kockázatának csökkentésére" - mondták a tudósok, akik már bizonyították, hogy a diófogyasztás csökkenti a koleszterinszintet és a vért nyomás.

A tanulmányhoz a kutatók toboroztak 42 túlsúlyos vagy elhízott résztvevő akik 30 és 65 év közöttiek voltak. A vizsgálat megkezdése előtt két hétig amerikai étrendet kaptak. Ezután véletlenszerűen besorolták a három vizsgálati étrend egyikébe, amely kevesebb telített zsírt tartalmazott, mint az elkészített étrend.

A diéták abból álltak, amely egész diót tartalmazott; egy másik, amely ugyanolyan mennyiségű alfa-linolénsavat (ALA) és dió nélküli többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazott; és olyan, amely szintén dió nélkül helyettesíti az olajsavat (egy másik zsírsavat) a dióban található azonos mennyiségű ALA-val.

Mindhárom diéta során a dió vagy a növényi olaj felváltotta a telített zsírt, és minden résztvevő hat hétig követte. A gyomor-bél traktus baktériumainak tesztelésére a kutatók székletmintákat gyűjtöttek 72 órával azelőtt, hogy a résztvevők befejezték volna az előkészítő étrendet, és mindhárom tanulmányi étrend időszakában.

Így a szakértők megállapították, hogy a dió diéta gazdagította a bélbaktériumok sorozatát, amelyek a múltban egészségügyi előnyökkel jártak. A kutatók azt is megállapították, hogy a dió diéta után jelentős összefüggések voltak a bélbaktériumok változásai és a szívbetegségek kockázati tényezői között.

"Az eredmények kiegészítik azt, amit tudunk a dió egészségügyi előnyeiről, és ezúttal a bél egészségére gyakorolt ​​hatásuk felé haladunk." A tanulmány nyomokat ad arra, hogy a dió megváltoztathatja a bél egészségét, és most arra vagyunk kíváncsiak, hogy ezt kibővítsük, és elemezzük, hogyan is. befolyásolhatja a vércukorszintet ", rendeződtek.