Szerző: Caro Saracho
Ha az a cél, hogy elveszítsük azokat a plusz kilókat, amelyek hátráltatnak minket, sok hihetetlen étel segíthet a célunk elérésében. A zab, a búza és más gabonakorpa kiváló lehetőség.
A búzakorpa kétszer rostot tartalmaz, mint a zabkorpa; amely az anyag emésztőrendszeren keresztüli mozgásának javításával kedvez a fogyásnak. Jelentős, ha figyelembe vesszük, hogy pelyhesített változatában ez az étel körülbelül 320 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.
A búzakorpát a székrekedés enyhítésére, valamint olyan betegségek kialakulásának megelőzésére használják, mint a gyomorrák, az epehólyag, a 2-es típusú cukorbetegség és a vérnyomás. ”- írja a Natural Medicines Comprehensive Database Consumer Version cikke.
Fogyasztható-e azonban búzakorpa a pehelytől eltérő változatban? Igen, sőt különféle készítményei is segíthetnek a fogyásban. Ha nem tudja, honnan szerezheti be ezt az ételt természetes és organikus állapotában, nézze meg kedvenc Super Salud180 üzletét.
Az oldható rost teltségérzetet nyújt, így elősegítheti a fogyást. Az éhség elkerülésére kiváló lehetőség a turmix. Nézze meg ezt a receptet! Hozzávalók: 2 körte, 1 piros alma, 2 evőkanál búzakorpa, 2 evőkanál méz és 100 ml narancslé.
Ez az étel oldható rostot tartalmaz, amely vonzza a vizet és az emésztés során gélzé alakul. Ez lelassítja az emésztési folyamatot, ez a helyzet csökkenti a koleszterinszintet és lehetővé teszi kevesebb kalória fogyasztását.
A benne lévő rost hatással van a zsírok felszívódására, mert megragadja őket és megakadályozza az anyagcserét, így megszünteti őket. Élvezze előnyeit néhány sütin keresztül! Hozzávalók: 125 gramm puha vaj, 60 gramm cukor, 1 evőkanál méz, 1 tojás, 125 gramm liszt, 150 gramm liszt, 35 gramm búzakorpa, 1 teáskanál sütőpor.
A rost mozgósítja a lerakódott zsírsavakat, csökkentve a zsírszövetet. Ehhez válasszon egy eper turmixot, amely antioxidánsokban is gazdag. Hozzávalók: ¾ csésze fagyasztott eper, azonos mennyiségű laktózmentes tej és 2 evőkanál búzakorpa. Keverjen össze mindent a turmixgépben.
A rost elégedettséget nyújt, mivel amikor kapcsolatba kerül a gyomornedvvel, megnövekszik, jeleket küldve az agy jóllakottságának központjába, csökkentve az étvágyat.
Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete és az Egészségügyi Világszervezet szerint az ajánlott napi rostbevitel 25 gramm, legalább 11 és 18 gramm.
Javasoljuk:
- Értesítés az adatvédelemről
- Felhasználási feltételek
- Töltse le új kb
KÖVETNI KÖVETKEZŐKET
HÁLÓZATOK: