A szexi táplálkozási szakember, Jenny Patrizia olyan étrendet készített, amely egyszerre segít a fogyásban és a libidó növelésében!
Az afrodiziákumos ételek azért izgatják az embereket és nemi szerveiket jobban működtetik, mert az elfogyasztott ételek fokozzák a nemi izmok véráramlását, és a vérkeringés segíti a pénisz és a hüvely (mindkét izom) teljességét. De az a csodálatos az ilyenfajta „szexi” ételekben, hogy nemcsak a test más izmaira tesznek ugyanezt, hanem az afrodiziákumnak tekintett ételek bizonyos vegyi anyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, amelyek szintén hozzájárulnak a szervezet anyagcseréjéhez és kevesebb zsír- és kalóriatartalma van, mint más olyan ételeknek, amelyek nem afrodiziákumok, és inkább segítenek a kalóriavesztésben azáltal, hogy segítenek a fogyásban - mondja a szexi táplálkozási szakember, Jenny Patricia könyvében: Egyél szexi, fogyj
Aphrodisiac Foods:
Zeller, pisztácia, chili, chili, spárga, sárgarépa, banán, útifű, koriander, fokhagyma, gyógynövények, édeskömény, vanília, gyömbér, osztriga, méz, retek, mustár, ánizs, avokádó, szerecsendió, bazsalikom, ananász, brokkoli, eper, többek között málna, füge, tökmag, sovány hús, mandula.
Ebben a cikkben megosztjuk veled a reggelire vonatkozó legjobb recepteket, ezek mellékhatással járhatnak. Míg fogyhat, ne csodálkozzon, ha megszerzi vagy megszerzi a szexuális életét. Ha ez a helyzet, akkor gyakoroljon minél több szexet, mint egyfajta testmozgás, mert végül is kalóriát veszít., segít leküzdeni a depressziót, segít az álmatlanságban, jó testmozgás és segít a fogyásban.
Körülbelül 5 kalóriát égetünk el percenként, amikor nemi életet élünk. Ha 30 percig szexel, akkor 150-200 kalóriát éget el, és néha akár 350-et is, ha valóban aktív az ágyban!
Szexi reggeli - első nap
1 sima vagy vanília alacsony zsírtartalmú joghurt
½ csésze eper
1 evőkanál cukrozatlan narancslekvár
Keverjük össze az epret a joghurtban, vagy együnk külön, fedjük le a lekvárral és élvezzük.
Szexi reggeli - második nap
1 csésze korpás gabonapelyhekkel
½ csésze málna, szeletelve
1 csésze sovány tej vagy szójatej
Szexi reggeli - Harmadik nap
2 teljes kiőrlésű palacsinta
1 evőkanál alacsony cukortartalmú juharszirup
½ csésze friss eper
Szexi reggeli - Negyedik nap
2 tojás (felvert)
½ zöld és piros kaliforniai paprika apróra vágva
1 zsírmentes pulykakolbász
1 teljes kiőrlésű pirítós
Keverje meg a tojásokat és keverje össze a paprikával
Szexi reggeli - Öt nap
8 szelet teljes kiőrlésű kenyér előző nap
½ csésze tojás (két tojás)
¾ csésze sovány tej
2 evőkanál vanília kivonat
½ evőkanál fahéj
tetejére eper és áfonya kerül
Kombinálja a tojást, acsát, a vaníliát és a fahéjat egy bögrében. Mártsa a kenyeret a tojás keverékébe, biztosítva mindkét oldal áztatását. Permetezze meg a serpenyőt olívaolajjal (főző spray-ben), és mindkét oldalán aranybarnára főzze a francia pirítóst.
Szexi reggeli- hatodik nap
6 tojásfehérje
1 csipet fekete bors
1/8 csésze zsírmentes sajt
1/8 csésze hagyma, apróra vágva
1 egész gomba vagy sampinyon, darabokra vágva
1 csipet cayenne
Tegye a tojásfehérjét a serpenyőbe, és csepegtesse rá a borsot és a cayenne-t. Hagyja a tojást 1–2 percig keverés nélkül főzni. Adja hozzá a zöldségeket és a sajtot az omlett egyik feléhez. Hajtsa rá a másik felét a töltelékre, és főzze 1-3 percig.
Szexi reggeli - hetedik nap
1 érett dinnye
1 csésze zsírmentes vanília joghurt
½ csésze eper - eper és áfonya
Vágja ketté a dinnyét és távolítsa el a magokat. Töltse meg a dinnye mindkét felét a joghurt felével, és töltse fel eperrel.
Fogyókúra, testedzés vagy diéta programok megkezdése előtt mindig forduljon orvoshoz.