A Goji bogyók Tibetből Kolumbiába érkeztek, magas antioxidáns tartalmú gyümölcsök. Mennyire támasztja alá a tudomány ezen ígéretes bogyók feltételezett előnyeit?
A Goji-bokor a Himalája völgyeiben, Tibetben nő, mintegy 4000 méteres magasságban. A goji bogyók mazsoly méretűek és mélyvörös színűek. A Távol-Keleten tápláló és fáradtsággátló tulajdonságaikról ismertek, ezért évezredek óta használják őket a hagyományos kínai orvoslásban, több mint 2000 évvel Krisztus előtt.
A Goji-bogyók körüli vita a gyümölcsök valódi antioxidáns és étrendi ereje körül forog. Earl Mindell kanadai táplálkozási szakember, aki számos táplálkozási és farmakológiai munkájáról ismert, azt állítja, hogy a Goji juice hatékony rákellenes előnyökkel jár a Memorial Sloan-Ketterin Cancer Center tanulmánya alapján; Dr. Leon Bradlow, a tanulmány szerzője azonban kijelenti, hogy a kutatás eredményei nem elegendőek annak megerősítésére, hogy a Goji juice komponensei rákellenes tulajdonságokkal.
Bár az eddigi kutatások kielégítőek voltak a Goji bogyók tulajdonságait illetően, az ezekkel a gyümölcsökkel kapcsolatos ígéretes üzenetek eltúlozhatnak, mert a témával kapcsolatos tanulmányok még mindig kevések, és nem lehet biztosan meghatározni a jótékony hatásokat az emberi egészségre.
A Goji bogyóknak tulajdonított tulajdonságok
• Csökkenti a fáradtságot és növeli az energiaszintet
• Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket
• Erősítse az immunrendszert poliszacharidokkal
• Antioxidáns hatásának köszönhetően semlegesíti a szabad gyököket
• Szabályozza a glükózszintet, csökkentve az étkezési szorongást
A Goji bogyók fő alkotóelemét, a Lycium barbarum antioxidáns és immunstimuláló tulajdonságait vizsgáló tanulmányok nagy részét laboratóriumban végezték, pozitív eredményeket hozva; azonban további, kifejezetten emberekkel kapcsolatos kutatásokra van szükség a gyümölcslé emberi egészségre gyakorolt valódi hatásainak meghatározásához.
A FreeLife International, a "himalája goji juice-t" forgalmazó magáncég 16 egészséges felnőttnél végzett felmérést annak érdekében, hogy felmérje a közérzetérzetét a Goji juice 14 napos fogyasztása után; egy placebo csoportban 18 ember szenzációihoz képest.
A vérnyomást, látásélességet és testtömeget is mérő tanulmány a napi 120 ml Goji juice elfogyasztása előtt és után a viszonylagos jólét érzését vonta le azokban az emberekben, akik két hétig fogyasztották a gyümölcslevet, beleértve az alvás minőségének javítását, élesség, energiaszint és emésztőrendszeri funkciók. De elengedhetetlen, hogy több vizsgálatot végezzenek, minél többen fogyasztják a levet hosszabb ideig, hogy részletesebben és kellő bizonyítékkal ellenőrizzék a bogyók emberi egészségre gyakorolt hatását.