• Dr. Carolina Muro szerint ezek a diéták a fogyás gyors helyreállítását segítik elő

Az egyetlen táplálékon alapuló étrend a gyors visszanyerte a lefogyott súlyát, amint azt a Spanyol Élelmiszer- és Italgyártási Szövetség (FIAB) táplálkozási egységének igazgatója biztosította, Carolina Muro.

étrendje

E diéták titka abban rejlik, hogy egyetlen ételt tulajdonítanak "szinte varázslatos" tulajdonságok amelyek gyors fogyást ígérnek, például banán, alma, eper vagy ananász, uborka, káposzta, articsóka és akár csirke.

"Ezek a diéták azt az illúziót ígérik, hogy gyorsan és kevés erőfeszítéssel tudnak fogyni. Ezért a nők évek óta tartó nagy sikere. csoda diéták, amelyek nem álltak le népszerűségük növelésével, gyors és könnyű fogyást ígérve "- figyelmeztette az orvos a kampány alkalmával „Étkezési engedély”, a lakosságban gyökerezik bizonyos ételekről szóló hamis mítoszok megszüntetésére összpontosított, és ennek saját területe van a Radio 5-n is.

Hasonlóképpen, a madridi Complutense Egyetem Gyógyszerésztudományi Karának táplálkozási tanszékének orvosa, Beatriz Beltrán de Miguel, emlékeztetett arra, hogy az étkezés "tudatos" folyamat, ezért az étrend megváltoztatása mindig magában foglalja a erőfeszítés és ellenőrzés. Emiatt arra figyelmeztetett, hogy 15 nap alatt 5 kg leadása "csoda".

"Ezek a diéták vitathatatlan kockázatot jelentenek egészségünkre, mivel súlyosbíthatják a anyagcsere-kockázat, fehérje alultápláltságot, vitamin- és ásványianyag-hiányt okozhatnak, étkezési rendellenességeket okozhatnak vagy termelhetnek negatív pszichológiai hatások"- tette hozzá Muro.

„Krónikus étrend”

Hasonlóképpen, a szakértők arról is gondoskodtak, hogy az ezen étrendekkel kapcsolatos "fő probléma" a „krónikus dietetikus”, vagyis azok az emberek, akik összekapcsolják az ilyen típusú étrendet egy másikkal, anélkül, hogy figyelembe vennék, hogy olyan "táplálkozási hiányosságok és hiányosságok" alá eshetnek, amelyek rontják az egészséget és az életminőséget.

Ezért ragaszkodtak ahhoz, hogy az egyetlen ételen alapuló étrend "kiegyensúlyozatlan" legyen, és árt az egészségnek. "Bármilyen csábító is kiderül egy csoda diéta, Csak egy pillanatnyi fogyást fog elérni az egészsége árán "- tette hozzá Muro.

Végül Beltrán de Miguel emlékeztetett arra, hogy a változatos és mérsékelt étrend lehetővé teszi a helyes étrend három aspektusának kombinálását: egészségesnek lenni, kellemesnek lenni és alkalmazkodni étkezési szokásainkhoz.