Igen, ha dióféléket fogyaszthat, ezek növényi eredetű fehérjében gazdag élelmiszerek. Magas fehérjetartalmú ételek. Javaslom a gasztritisz jellegzetes tüneteinek enyhítését:
- Kerülje a fűszeres vagy erősen fűszerezett ételeket.
- Kerülje az italok fogyasztását, amelyek koffeint, alkoholt tartalmaznak.
- Kerülje a dohányzást.
- Egyél naponta több ételt, kis adagokban (5-6 nap).
- A főétkezések során kerülje a folyadékbevitelt, célszerű ezeket 30 perccel előtte vagy utána bevenni.
- Kerülje a nagy zsírtartalmú ételeket.
- Az étrendbe vegye fel a rostban gazdag ételeket.
- Ideális esetben enni ételt 1-2 órával alvás előtt.
- Irányítsd a stresszt vagy a szorongást.
- Tartsa meg a megfelelő súlyt.
Remélem, hogy irányítottalak, egy új aggodalomra való tekintettel figyelmesen fogunk válaszolni. Köszönjük a konzultációt, ne felejtsen el minket értékelni!