Ma hozok neked egy receptet, amelyet már régóta ki akartam próbálni, és amint megtettem, tudtam, hogy meg kell osztanom veled. Ha alacsonyabb a hőmérséklet, nagyon szeretek zabkását vagy zabkását reggelizni, és az az igazság, hogy nagyon jól állnak nekem. De most a hőmérséklet miatt képtelen vagyok felkelni és szembe nézni az edénnyel, hogy reggel valami meleg dolog legyen ... És az "éjszakai zab" csodálatos megoldás.
De ... talán arra kíváncsi, hogy mi ez a furcsa nevű étel ... Nos, ez olyan egyszerű, mint néhány zabkása, amelyet nem kell melegíteni, és amely egész éjjel hidratált a hűtőszekrényben. Készítheti vízzel, tejjel vagy a legjobban kedvelt növényi itallal. Különösen ebben a javaslatban, amelyet megosztok veletek, a Via Nature zabpehely italt használtam gyümölcsökkel, és imádtam az ízét! Kerestem, hogy hol tudnám megvenni, mert Dietbox-szal küldték el nekem, és sok ismert szupermarketben értékesítik, úgyhogy szerintem elég könnyű megtalálni.
Mondom, hogyan készítettem, de lépésről lépésre nevetni fog, mert ennek nincs tudománya!
ÖSSZETEVŐK:
- 400 gr tej, zöldségital vagy víz
- 120 gr zab
- 25 reszelt kókuszreszelék
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1 teáskanál vanília paszta
- 1 evőkanál méz (opcionális)
Az alapok ezen kombinációját választottam, amely soha nem okoz kudarcot, de használhatja azt, amelyik a legjobban tetszik!
MŰKÖDÉS:
Ebben a lépésben csak három egyszerű lépést kell végrehajtania, amelyeket az alábbiakban határozok meg:
- Tegye az összes kiválasztott hozzávalót egy tálba.
- Nagyon jól keverjük össze, amíg nem látjuk, hogy a keverék homogén lesz.
- Egy éjszakán át állni hagyjuk a hűtőben.
A legjobb az egészben az, hogy amint felébred, elkészített reggelit készít, csak hozzá kell adnia azt, amit szeretne, bár még erre sincs szükség. Mint a fotókon is látszik, hozzáadtam banánt, csokoládé chipset, apróra vágott mandulát és reszelt kókuszt. És milyen öröm!
Ha további recepteket szeretne látni, akkor hagyom ezt a linket, amely 8 nagyon változatos angol receptet tartalmaz az éjszakai zabhoz.