Könnyen elkészíthető és olcsó megoldást adunk a hőmérséklet-változásokra való felkészüléshez

Oszd meg a cikket

Az őszi divatos nedv, amellyel fogyni és megelőzni a megfázást

fogyni

Megérkezésével esik ez a kedvenc gyümölcsünk. Segíthet megelőzni számos olyan betegséget, amelyek ezen időpontok klímaváltozása miatt nagy hatással vannak ránk. A mandarinnak számos alapelve van, amely segít a májunkban, amelynek magas a koncentrációja A-vitamin, valamint antioxidánsokat. A C vitamin hogy hordozhatják a fertőzéseket, a koleszterint vagy a vérnyomást is. Ezenkívül jó fegyver a fogyáshoz, mivel jóllakóak is. Ez is nagyszerű antioxidáns, segíti a bőrünket, harcol a ráncok ellen, erősíti a hajunkat, sőt késlelteti az ősz haj megjelenését. Ezenkívül a mandarinokkal megtaláljuk nagyszerű szövetséges a megfázás elleni küzdelemben manapság és a fogyás után a nyár túlzásai miatt.

Az őszi gyümölcslé előállításához szükségünk van:

- 2 mandarin narancs ékben

- ¾ Természetes víz vagy kókuszvíz

- Chia mag.

Mielőtt elkezdenénk, meg kell tisztítanunk minden egyes mag- ésidegek”, Ez segít abban, hogy a rázás ne érezze túl keserűnek. Hagyhatjuk a rost azon részét, amely eltakarja a szegmenseket, hogy elősegítse az emésztést. Ez a remegés segít abban, hogy könnyebbnek, kevésbé nehéznek érezzük magunkat és megtisztítsuk testünket. Ezen túlmenően az influenza elleni védelemre is használható.

Miután jól megtisztítottuk mandarinszegmensünket, egy bazsalikommal együtt egy edénybe, például turmixgépbe vagy egy nagy tálba töltjük. A torokfájást vagy a fejfájást ezzel a növényrel kezeljük, ezért több pontot adunk a turmix javára. A chia szemek nagy mennyiségű fehérjét, ásványi anyagot és sok más dolgot nyújtanak, amelyek segítik testünket. Most hozzáadjuk a gyömbért, mert az is jót tesz a toroknak és a gyulladásnak. Ezenkívül a keverés megkezdése előtt hozzáadjuk a vizet. Ehhez az őszi turmixhoz, amellyel lefogyhatunk és megtisztíthatjuk testünket a szennyeződésektől, tanácsos kókuszvizet használni, miért? Mert ez különleges érzetet ad a turmixnak.Ezzel a lével fogyhatunk és egészséges módon gondoskodhatunk testünkről. Mert sújt veszteni és fogyni könnyű és egyszerű módon táplálkozási szakember kezébe kell adnunk magunkat. Ez még egy trükk ahhoz, hogy fogyasszon egy jó tápláló és ízletes gyümölcslevet. Miután mindent összekevertünk, használhatunk szűrőt, ha meg akarjuk szüntetni a mag vagy a gyümölcs maradványait, és adjunk hozzá egy kis mézet, ha kicsit édesebben szeretjük.

Célszerű mandarint adni étrendünkbe, mivel ezek az év egyik leghatékonyabb gyümölcsei. A chia magokat naponta többször is el lehet fogyasztani reggelinél vagy vacsoránál, valamint ilyen turmixokban. (Itt van néhány gyakorlat a fogyáshoz).