blogunk

IGAZ Élelmiszer étel

Legújabb Bejelentkezések

AJÁNDÉKI ÖTLETEK - ÖTLETEK A KARÁCSONY 2020

Mi jobb, mint adni EGÉSZSÉGET és JÓLÉT? Az egészség annak az eredménye, hogy tápláljuk a fizikai testünket az emésztőrendszeren keresztül, az elménket a gondolatokon keresztül és a szívünket az érzéseken keresztül. Javaslatunk: Javasoljuk, hogy adja át […]

ELADÁSI PONTOK SZÁRAZ GYÜMÖLCSÖK

A Comida REAL Food termékeinek értékesítési pontjai. Online és offline

BIORRITMUSOK ÉS TAKarmányozás

2019 júniusában írtam egy cikket ebben a REAL Food blogban arról, hogy lehet-e mozgás ellen küzdeni a rossz étrend ellen. És határozottan és hangosan ez egy NEM. Ott azt is elmagyarázta, hogy a helyes táplálás ez nem annyira az elfogyasztott és az elfogyasztott energia közötti egyensúly kérdése, sokkal inkább az információ annak Energia.

A csere eredménye információ van a környezettel. Ez a csere információ származik a diéta, a légzés, a testmozgás, a természet, a társas kapcsolatok, értelmezéseink, az élethez való hozzáállásunk stb.

Így, takarmány testünk optimális működéséhez, annak ellenére, hogy az étel nehéz, nem csak egy sor ételt fogyaszt. Sokkal összetettebb világ ez a felfedezés.

Ahogy Garay Keller könyvének címe mondja - Az egy dolog. Nos, kihasználom ezt a feltevést, és egyetlen dologra fogok koncentrálni "étel". Ellenkező esetben ez megközelíthetetlen lenne.

Nos ... a információ Mit csinál a Energia a étel, megemésztve hatással vannak anyagcserénkre, energiánkra, gondolatainkra, érzelmeinkre stb.

Nagyon leegyszerűsítve fogom elmagyarázni a Energia szükségünk van a mi alapján bioritmusok. És az étel lenne a legalkalmasabb.

Ezt a részletesebb osztályozást megtalálhatja más blogokban és webhelyeken. Itt egyszerűen nagyon leegyszerűsítve osztom meg, ami nekem működik.

Reggel szükségünk van gyorsulási energia. Vagyis egyidejűleg fogyasszon könnyű és energizáló ételeket. Ezek az ételek:

  • Friss gyümölcsök
  • Diófélék vagy magvak
  • édesem
  • Joghurt
  • Kakaó
  • Kávé

Példa gyorsulási energiájú reggelire:

Tál vagy turmix, fő alapként gyümölcsökkel, kiegészítve azzal, amit a legjobban szeretünk, például néhány Nuts Delights-szal

Délben szükségünk van karbantartási energia. Más szóval, egyél olyan ételt, amely fenntartja az energiánkat. Ezek az ételek:

  • Minden színű zöldség
  • Hüvelyesek és állati eredetű fehérjék

Példa fenntartási energiával rendelkező étkezésre:

Saláta vagy növényi tányér növényi vagy állati fehérjével

Vacsorára szükségünk van relaxációs energia. Vagyis energia, amely a testet pihenésre, alvásra készteti. Az ezt az energiát tartalmazó élelmiszerek pedig gabonafélék:

  • rizs, kukorica, zab, búza, rozs stb.

Példa relaxációs energiájú ételekre:

Rizslap csirke taquitóval

Tej gabonafélékkel (természetes altató)

Testünket méregtelenítésre és öngyógyításra tervezték. Ezért nagyon fontos megérteni és megkönnyíteni ezt a folyamatot.

Ha tetszett, és többet szeretnél tudni, követhetsz a YouTube-on, a Facebookon és az Instagramon. Öröm lesz megosztani veled az információkat és megkapni a megjegyzéseidet. Köszönöm.

IDEÁLIS ÉLELMISZEREKET KERES

Megtalálta az ideális étrendet? Ha megtalálta, GRATULÁLOK. Ha nem, akkor keresse meg. És ha nem találja, hozza létre! Elmondom neked a diétákkal kapcsolatos tapasztalataimat, és azt, hogy miért kezdtem több mint 10 évvel ezelőtt megváltoztatni az étkezésmódomat. Része a […]

KÉPZELD EL

Lehet-e a tudat elég erős ahhoz, hogy megteremtsük saját valóságunkat?

NADAL, KARÁCSONY, KARÁCSONY, WEIHNACHTEN, NOËL

AJÁNDÉK ÖTLETEK - AJÁNDÉK ÖTLETEK

A csodálatos ajándékötletek listája. Ourense, Galicia, Spanyolország és a világ vállalkozói és cégei alkotásai, amelyek kulturális, gazdasági, környezeti és társadalmi értéket teremtenek

A legjobb étrend 2019

A Pegan diéta a Paleo étrend és a Vegán étrend kombinációja. Mindkét étrend azon alapul, hogy valódi és teljes ételeket fogyasztanak, nem pedig ultra-feldolgozva.

LEHETSÉGES GYAKORLATI ELLENI A KÉPES DIÉTÁT?

Tudományos szempontból testünk anyag és energia. De az oxfordi egyetem fizikusa, Vlatko Vedral, kvantummechanikát alkalmazva az univerzum és az élőlények megértésére, azt mondja nekünk, hogy az univerzum nem anyagból vagy energiából áll, hanem éninformáció!

Függetlenül attól, hogy elmélete végül beigazolódik-e vagy sem. Világos, hogy a információ létezik. Mi, emberek, ennek befogadói és kibocsátói vagyunk.

Ebből az elméletből kiindulva a információ van a környezettel. Ez az információcsere a diéta, nak,-nek gyakorlat, a természet, a társas kapcsolatok stb.

Dr. Mark Hyman, a Clevelandi Klinikai Funkcionális Orvosi Központ orvosi igazgatója szerint az anyagcsere Ez nem matematikai kérdés, hanem hormonális kérdés. És ezt mondja étel, az energia mellett azok információ. Mivel utasításokat adnak a szabályozó gének aktiválására vagy deaktiválására hormonok, éhség, anyagcsere és immunrendszer működése. Ezért az elhízásnak semmi köze ahhoz, hogy mennyit eszel. Köze van ahhoz, amit eszel. Hyman szerint „Ha a étel megfelelő és kiküszöböli a káros anyagokat, a tested nagyon gyorsan helyreáll.

Ez az elmélet információ, határozottan meghiúsítja azt az elképzelést Egészség és a súly az elfogyasztott és a felhasznált energia közötti egyensúly kérdése. Az a kijelentés, miszerint csak többet kell gyakorolnunk és kevesebbet ennünk, nem helytálló.

EZÉRT GYAKORLATBAN VEGYÜNK A ROSSZ DIÉTÁT?

A válasz: NE!

A gyakorlat az életmód fontos része egészséges, mert növeli az általános közérzetet. Példa: javítja a fizikai erőnlétet és az állóképességet, növeli az izomtónust és az erőt, javítja a rugalmasságot és az ízületeket, javítja a keringést, oxigénmentesíti az egész testet, csökkenti a stresszt stb.

De a rossz ellen nem lehet harcolni diéta val vel gyakorlat. Igen a étel hogy eszünk aktiváljuk a betegség vagy az elhízás génjeit, az Sport nem fogja tudni letiltani őket. A Sport csillapíthatja, de nem tudja visszafordítani a táplálás rossz.

Szóval, válasszon egy jót diéta, amely helyes információkat szolgáltat génjeink számára, elengedhetetlen a mi megőrzéséhez Egészség.

ÉS MI A JÓ DIÉTA?

Egy jó diéta olyan, amely minden ember igényeihez igazodik, és amelyen alapul étel valódi, az emberi test által felismerhető.

Mindannyian képesek vagyunk rá etess minket útján egészséges. És azonosítani a étel mit hoz ez nekünk információ amelyek aktiválni fogják a hormonjainkat optimálisan szabályozó géneket. Ehhez aktív részvételünk mellett számíthatunk egy jó szakember segítségére is táplálás.

Jelenleg azonban tudatában vannak takarmány több és több egészséges. És utak jönnek ki takarmány Y napidíj egyre jobban igazodik a jóhoz diéta.

KÖVETKEZTETÉS:

Egy jó diéta tart minket egészséges, és csináld gyakorlat erősnek tart minket. És között diéta Y gyakorlat van egy brutális szinergia, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egyszerre több legyen egészséges és fizikailag és pszichológiailag is erősebb. De az étrend alapja pótolhatatlan.

Ha egy jó és egészséges reggeli, snack, snack vagy desszert, látogasson el üzletünkbe!

Ezenkívül a következő cikkben elmondok neked egy jót diéta, ami a jelenlegi trend. Később pedig még egy cikkel foglalkozom a információ amelyek továbbítják nekünk étel. Ne hagyja ki, iratkozzon fel most!