Hogyan kell cselekednünk a "Nem tetszik ez" szemben? Négy varázsszó, amely elkeserítheti egyes szülőket, amikor gyermekeik arról beszélnek, hogy változatosan étkezzenek problémamentesen. Ezekből a helyzetekből megragadjuk az alkalmat, hogy megosszunk néhány tippet az étel neofóbia helyes kezelésével kapcsolatban.

hogyan

A gyermekkori neofóbia vagy az új ételek kipróbálásának megtagadása gyakori probléma a kétéves kortól kezdő fiúkban és lányokban. Egy viselkedés, amely idővel eltűnik, bár a legsúlyosabb esetekben felnőttkorig is fennmaradhat.

Előfordulhat, hogy egy élelmiszercsoporton belül van olyan, amelyet nem szeret, például egy adott gyümölcs vagy zöldség. De emiatt nem fogadhatjuk el, hogy a kicsi nem akar általánosított módon enni gyümölcsöt. Tisztában kell lennünk azzal, milyen fontos fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet egészen kicsi kortól, amely tartalmazza az összes szükséges tápanyagot. Valójában különös figyelmet kell fordítanunk a gyümölcsökre, a zöldségekre és a halakra, mivel általában azok az ételek, amelyek általában a legtöbb elutasítást okozzák.

Arra a fő előfeltevésre, hogy ne erőltessünk egy ételt, részletezzük, hogyan viselkedhetünk az új ételek bevezetésekor.

Útmutatások, amelyeket követni kell, amikor új ételeket vezetnek be a gyermekek számára az élelmiszer-neofóbia elkerülése érdekében

  1. Az idősebbek a követendő példa. Az első, akinek mindent meg kell ennie, a szülők. Ha egy gyerek nem látja, hogy a szülei mindent megesznek, akkor valószínűleg ő sem.
  2. Lassan de biztosan. Mutassa be az új ételeket egyenként. Könnyebb egy kis változtatást bevezetni egy lemezre, mint egy teljesen új lemezt.
  3. Kis összegek segítenek bennünket. Új ételek, jobbak kis mennyiségben. Ily módon megakadályozzák, hogy a gyermek elárasztja azt a gondolatot, hogy nem lesz képes szembenézni ezzel az étellel. Ezenkívül fontos gondoskodni a prezentációról, vonzóvá téve azt.
  4. Szakács, mint család. A családdal töltött idő és a gyerekek bevonása az étel elkészítésének teljes folyamatába (vásárlás, főzés, bemutatás és tálalás) arra ösztönzi őket, hogy próbálják ki ezt a fantasztikus, családként elkészített receptet.
  5. Élelmiszer a láthatáron. Fontos, hogy az elutasított ételt naponta hagyja a gyermek szemszögéből, de bármikor ne kínálja fel.
  6. Kerülje a nyeremények felajánlását. Hibás jutalom felajánlása az étel felvétele fejében, ily módon megerősítve, hogy a gyermek "áldozatnak" tekinti ezt az ételt azért, hogy valami jót kapjon cserébe.
  7. Senki nem említi, hogy "ez nem fog enni". A várható negatív megjegyzések nem segítenek abban, hogy az ételt vagy ételt belefoglaljuk az étrendbe.
  8. Az ételcsere nem megoldás. Biztosak vagyunk abban, hogy az alábbi irányelvek betartásával és apránként elérhetjük a kicsiket, hogy megpróbálják megtanulni bármilyen étel fogyasztását.

Ezek a tippek a türelemmel és a nyugalommal együtt segítenek abban, hogy megváltoztassuk a kicsik viselkedését az olyan ételek előtt, amelyeket még nem próbáltak ki, vagy nem szeretnek. Az Intur Colectividades étkezőkben naponta azon dolgozunk, hogy megtanítsuk az egészséges táplálkozás előnyeit, amely tartalmazza az összes szükséges tápanyagot. Otthonról és az iskolai büfé támogatásával biztosan el fogjuk érni.