A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguión receptjének tápértékét Sült karfiol narancsmártással és cava-val.
Ez az étel a gazdag, más és egészséges konyha példája. Mindenkinek ajánlott, mert hozzájárul az olyan anyagokhoz, amelyek megvédenek minket a ráktól és növelik a védekezőképességünket, de különösen az emberek számára túlsúly, mivel ez egy tányér alacsony kalóriatartalmú, és ezért tökéletes napidíj karcsúsító.
Alacsony kalóriatartalmú szószok:
Használjunk alacsony kalóriatartalmú szószokat, mint a mai felderül az edények karcsúsító menüből áll, és így nem unatkozik egy olyan étkezési móddal, amelynek állandónak kell lennie, nehogy visszanyerje a lefogyott súlyt.
Alkoholos italok használhatók, mint pl ásás mai esetben a pörköltek és szószok elkészítése a fogyókúrás menükben. A főzés során az alkohol elpárolog, elveszítve az összes kalóriát.
Karfiol:
A karfiol, mint minden zöldség, főleg vízzel lát el bennünket, így nem hízik meg. Ezenkívül rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít számunkra.
Különösen C-vitamint és folátokat biztosít számunkra, de ezek a vitaminok elvesznek a főzés során. Ezért azt tanácsolom, hogy a karfiol főzési ideje rövid legyen, és kis mennyiségű vízben főzzön, hogy ezeket a vitaminokat maximálisan megőrizhesse. Zöldségek jobban megőrizzék vitaminjaikat gyorsfőző vagy párolt.
A sonka:
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Desszertként és karcsúsító menüvel követve a gyümölcs ami kiegészíti a vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulását.
- Ecetes fürj, alacsony kalóriatartalmú étrendhez - Karlos Arguiñano
- 6 finom alacsony kalóriatartalmú szósz - FisicoPerfecto
- 10 gyors és alacsony kalóriatartalmú vacsora, hogy jól fogyasszon
- Alacsony kalóriatartalmú sült padlizsán, diétára
- 6 cukros szósz, amelyet el kell kerülni, ha egészséges étrendet szeretne tartani - Jobb egészséggel