A retek kiváló szövetségese a fogyásnak, rendkívüli tulajdonságai miatt.

Fogyaszthatja őket salátákban, levesekben vagy pörköltekben. Ma bemutatjuk a nyers retekből készült gyümölcslé receptjét, amellyel bizonyos tápanyagai, például a C-vitamin jobban felhasználhatók.

1. A retek gyakorlatilag nem ad kalóriát. Egy csésze retek csak 25 kalóriát tartalmaz, kevesebbet, mint amennyit a szervezet felhasznál az anyagcseréjéhez, ezért negatív kalóriájú ételnek tekintik.

2. Túl sok cukor fogyasztása esetén ajánlott retket fogyasztani, mivel ezek csökkentik a glikémiás szintet; Ez megakadályozza az éhségrohamokat a cukorszint drasztikus emelkedése következtében.

3. A benne lévő jód felgyorsítja az anyagcserét és a zsírszövet égését

4. Káliumot tartalmaz, így vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít csökkenteni a gyulladást és zsírégetést.

6. Élénkíti a máj működését, amely a zsírok metabolizálásáért felelős szerv.

7. C-vitamint tartalmaz, amely részt vesz a zsírmechanizmusban, hozzájárulva ennek metabolizmusához és eliminációjához.

8. Nagyon emésztő, serkenti az emésztési szekréciót és javítja a bélflórát.

retek

Hozzávalók

  • 4 retek
  • 2 citrom leve
  • 1/2 liter vizet

Mossa meg a retket, és keverje össze fél liter vízben a bőrével. hozzáadjuk a citromlevet.

Vegyen naponta három poharat, egy hétig, lehetőleg; az első éhgyomorra, a második ebéd előtt, a harmadik pedig vacsora előtt.