A "diéta" ​​dolog már elavult, tudom. Most ezt hívják:táplálkozási átképzés”. Ebből az alkalomból el kell ismernem, hogy megértem a nómenklatúra változásának okát. A szó "diéta"Legalábbis az én esetemben úgy működik, mint Pavlov kutyáinak átkozott harangja ... köpni. Ez hallgatja a szót, és automatikusan akarja megszerezni vak a chipekre és a sört citrommal, töltsd meg a kádat egy vaníliás turmix süteményekkel, és tegyél körülbelül hét kiló torreznost a mellkasom és a hátam közé. Y Nem szeretem a torreznosokat.

elisabet

Az első alkalommal, amikor diétát folytat, fiatal és tapasztalatlan, és még mindig hisz a kozmosz jóságában. Csak arra gondolsz, hogy milyen nagyszerű leszel fürdőruhában, sétálgatsz a tengerparton és kijön a tengerből, mintha a „The Baywatch” szereplőinek részese lennél. Lassított felvételben, hátul a nap lenyugvásával, minden kövér és feszes húsával. Mñe.

Igen még soha nem volt diéta, őszinte gratulációimat adom neked és elmondom. Ne tedd; vannak kellemesebb módok a pokolban való égésre.

Ha az egyik az enyém, és mindet kipróbáltad, akkor veled vagyok, testvér.

De ha azon gondolkodsz, hogy elindítasz egyet diéta először, hadd adjak neked valamit tippeket.

A táplálkozási átképzésnek (korábban "diétának" nevezték) többféle is van fázisok, természetesen, mint minden jó középkori kínzás, de ez valami, amit nem tudsz először, amikor aláveted magad a viszontagságainak. Fontos azonban, hogy tudd, mi ellen állsz. Soha ne nézz le az ellenségre.

Első szakasz: Motiváció. (Egy-két nap hosszan)

Az átmeneti mentális zavarok pillanatában megtöltenek egy szemeteszsákot az összes tiltott étellel és bevásárolni mennek, mintha csatlakoznátok a salátasereghez. Büszke az autójára, amelyet gálánsan és becsülettel tol a szupermarket folyosóin, gőgösen nézi a feldolgozott élelmiszerek polcait. Már nem vagy a rabszolgája, mondod magadnak. Meg fogja változtatni az életét.

Második szakasz: megvonási szindróma. (Három-tíz nap hosszú)

Észre fogja venni, hogy belépsz ebbe a szakaszba, mert nagyobb és fenségesebb fejfájást fogsz sportolni, mint az Ascot versenyzők fejdíszei. Már nem érzed magad annyira felszabadultnak ... Az igazat megvallva erotikus álmokat kezdesz el válogatott sütemények sorozatával kezdeni, és bizonyos szaglási hallucinációkat tapasztalhatsz: minden valami finom illatú. Még az emberek is. Az emberek is ízletesek; szem harapással.

Harmadik szakasz: éhség. (Egy hét hosszú)

Azt mondod mindenkinek, hogy a diéta nagyszerű, és hogy nem vagy éhes, csak egy kicsit beteg, de ez nem igaz. Olyan nőies vagy, hogy azon tűnődsz, mennyi kalória lesz unokaöccsed radírjában, szappanjában vagy plasztidecorjában. Valld be, éhes vagy. Még a főtt brokkoli is ízlik neked, de kísértésbe essz, hogy a szemeteszsákért nyúlj, ahová a szószokat dobtad.)

Negyedik szakasz: lemondás. ("A test kitartása" időtartam)

Ha sikerült eljutnod erre a szakaszra, az azért van, mert rögzítetted azokat a nadrágokat, amelyeket "minden esetre" megtartottál. Az eredmények motiválóak, igaz, de nem azért vagyok itt, hogy a diéta bonanzáit hirdessem, hanem azért, hogy megmutassam a szövődményeit, és amikor szembesülsz velük, ne essen pánikba. Ennek a szakasznak az az igazsága, hogy már lemondott magáról. A tested megszokta. Elvesztettél egy kis élni akarást, a barátaid rosszabbul szeretnek, mint amikor pizzát ettél, és rájöttél, hogy szuper hatalmad van mások ételeinek szagát rágni. Elveszett.

Ötödik fázis: relaxáció. ("A végtelen és azon túl" időtartam)

A súlyának nyolcvan százalékát elveszítette, amelyet úgy döntött, hogy elveszíti, hadd mondjam el ... eufórikus vagy. Sok. És, hogy megünnepeljük ezt a diadalt, miért ne menne ki barátaival? És természetesen megjutalmaz. Kérsz ​​egy adag krokettet? Legyen kettő, régóta nem hallottál tőlük, és azt akarod, hogy pazar legyen a találkozás. És néhány bravitas. Tintahal? Természetesen ez a fehérje! Adjon hozzá egy darab süteményt, amelyet hagyott, valamint egy édességet. Holnap visszatér a körbe.

Egy holnap, amely soha nem jön el.

Hatodik szakasz: Kezdés.

Hoppá ... a mosógép összezsugorította a szekrény összes ruháját, még azokat is, amelyeket nem mosott.

Az első fázis ismerősnek hangzik? Mert lehet, hogy belépett egy tér-idő ciklusba, és hirtelen ismét a kezdősoron találta magát. Sajnálom. Mindannyiunkkal előfordul. Legmélyebb részvétem. Ne veszítse el a hitét.

Valójában vicceltem (nem vagyok az, a fázisok olyanok, amilyenek, feltételezem), és örülök az életnek azzal az új próbálkozással, hogy leveszek néhány kilót (megöl, irgalmasságból), így tudok csak bátorítsalak (ne, menekülj, menekülj, alapítsunk egy olyan nemzetet, amelyben senki sem mondja meg nekünk, hogy „jobban vagyunk” vagy hogy „formába kell jönnünk”) kezdje el diétáját.

De (most már tényleg), ne hívd diétának; a diéták véget érnek, az egészséges szokások nem; ne nyomással, hanem azért tedd, mert van kedved; és ha akarod, menj előre, de tedd magadért és senki másért.