Hogyan állsz a SPORT kéthetente? most kezdtük jól?, claaaaro, de ma, 15. szombaton már élvezhetjük PÖRGÉS, Biztos vagyok benne, hogy tudja, miről van szó, de nagyon reális okaink vannak arra, hogy a fonás miért lehet jó megoldás arra, hogy elkezdjen gondoskodni magáról. Mit mond nekem?

fonás fizikai

Igaz, hogy a PÖRGÉS Ez egy olyan tevékenység, amelyet általában egy csoportban, egy zárt teremben és egy monitor kíséretében végeznek, aki az álló kerékpáron követendő pedálozási sebességet és intenzitást a zene ritmusára irányítja. Ez egy aerob gyakorlat és az eredmények mind rövid, mind hosszú távon hatékonyak, sok dolognak tűnik egyszerre, de gyakorlása nagyon szórakoztató, gyerünk, menjünk, mi érdekel minket és miért kellene ezt a sportot gyakorolni.

1.- A fonás fizikai előnyei, Mivel ez egy olyan tevékenység, amelyet alacsony hatással lehet végrehajtani, tökéletes választás azok számára, akik ízületi betegségekben szenvednek, vagy korlátozták más olyan tevékenységek gyakorlását, amelyek a bokákon vagy a térdeken némi kopást okozhatnak, és megakadályozza azt is. a sérülések megjelenése, Már nincs mentségünk.

2.-A fonás fizikai hatásai, Erősíti a láb, a fenék izmait, és további munkát fogunk végezni a borjakon, az izmokon, a hasizomon és a karon, anélkül, hogy megfeledkeznénk a hát megerősödéséről a lat, az ágyék és a trapéz munkájának köszönhetően, igen, igen, minden egyben.

3.-A fonás pszichológiai előnyei, Igen, mint ilyen, a fent említett fizikai előnyök mellett a szükséges motivációt is biztosítja számunkra a stressz elkerülése érdekében, elősegítjük a koncentrációt, amely magában foglalja a pedálozási ritmus és a zene ritmusának figyelemmel kísérését, ösztönöz minket, összekapcsol és élvezni a társadalmi életet, röviden összefoglalva, a gyakorlása az ön kezében van.

Holnap, vasárnap 16, élvezhetjük KANGOO UGRÁS (rebound-terápia), egy újabb, minden korosztály számára tervezett aerob tevékenység, a speciálisan tervezett csizmával elért visszapattanás lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el, és megvédje ízületeit. Nagyon új, bár apránként egyre inkább megvalósul.

Az ugrás a gyermekkor egyik első testi megnyilvánulása, és szorosan kapcsolódik a játékhoz és a szórakozáshoz, de az évek során gyakran elhanyagolják. Az ugrás és a pattogás azonban továbbra is érvényes, mint a legjobb mozgás kicsiknek és nagyoknak.

Ez a módozat fejlesztette ki az első prototípusokat Kelet-Európában, sportolók szabadidős eszközeként használva, és így felépülve a lábsérüléseitől, de a 90-es évek végén a csizmát úgy fejlesztették ki, hogy felnőttek és fiatalok szabadidősportjának eszközeként használják.

Az egyik legjobb és leghatékonyabb kardiovaszkuláris edzésnek számít azáltal, hogy több kalóriát veszít, megvédi az ízületeket és megelőzi a sérüléseket, köszönhetően annak, hogy a hatás 80% -kal csökken.

A 30 perces osztály lehetővé teszi, hogy az ember 25% -kal több kalóriát égessen el, 45 perces osztályban pedig egy felnőtt akár 1200 kalóriát is eléget. A visszapattanó hatás nem lokalizált módon működik, vagyis nemcsak a test izmait dolgozza fel különlegesen, hanem az egyes izmokat is masszívan befolyásolja.

A Kangoo Jumps előnyei:

Javítja a futófelületet futás és kocogás közben