A gyomorhurut a gyomor bélésének gyulladása, főként baktériumok, egyes ételek okozta irritáció vagy egyes gyógyszerek reakciójaként. Tudnia kell, milyen ételeket kell elkerülni, ha gyomorhurutban szenved.
A rossz étkezési szokások, például az étel időbeli és mennyiségi rendellenességei, gyomorhurut kialakulásához vezethetnek. És így meg kell állapítani az étkezésre alkalmas időt. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a témáról, beleértve azokat az ételeket is, amelyeket el kell kerülni, ha gyomorhurutban szenved.
A gastritis okai
Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint a gasztritisz fő okai a bizonyos gyógyszerek vagy ételek fogyasztása, túlzott alkoholfogyasztás vagy fertőzés Helicobacter Pylori baktériumok okozzák. Sokféle fekélyt is ennek tulajdonítanak. A gasztritisz egyéb okai a stressz és a vírusfertőzések.
Mit szabad kerülni, ha gyomorhurutban szenved
A Junta de Andalucía által közzétett Gasztritisz és táplálkozási ajánlásai című cikk rámutat, hogy kerülni kell a borsot, őrölt borsot, mustárt, ecetet, alkoholt, kávét és teát, valamint extrém hőmérsékletű ételeket és italokat.
Ezen ajánlásokon túl a Hospital de Sagunto általános iránymutatást nyújt az ajánlott és nem ajánlott élelmiszerekről. Lássuk őket alább:
Narancs, grapefruit és mandarin
A citrusfélék csökkentik a gyomor pH-értékét, ezért hozzájárulnak a savasság növeléséhez. Amint a torokban, a nyelőcsőben és a gyomorban fekélyek alakulnak ki, a citromsav megakadályozza, hogy gyorsan gyógyuljanak.
Fűszeres
Ha bélproblémákban szenved, jobb lenne elkerülni a fogyasztását. Bors, chili és paprika irritációt okozhat az emésztőrendszer nyálkahártyáján, többek között égést, hasi fájdalmat, hasmenést okoz.
Bár megerősítették, hogy nincs kapcsolat a kávéfogyasztás és a gyomorrák között, a kávé okozhat a gyomorhuruthoz kapcsolódó reflux és kellemetlenség. Ezért ez egy olyan élelmiszer, amelyet kerülnie kell, ha gyomorhurutban szenved, mivel olyan szerves savakat tartalmaz, amelyek gyomorégést okozhatnak.
A koffein fokozza a sósav, amely befolyásolja az emésztőrendszer megfelelő működését. Kerülnie kell más ételeket is, például energiaitalokat, instant teát és gumit.
Mártások
Akinek gyomorproblémái vannak, például fekély vagy gyomorhurut, ne fogyasszon szószt. Ennek oka a képleteik savszintje, amely irritálhatja és gyomorégést okozhat.
Kolbász
A kolbász magas nátriumtartalmú, ami magas vérnyomáshoz vezethet. Nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaz, és hiperkalórikus ételek, amelyek könnyen híznak.
Egyéb ételek, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak
Vannak más ételek is, amelyek növelhetik a gyomorsavak termelését és árthatnak Önnek, ha gyomorhurutban szenvednek. A legjobb az kerülje őket teljesen, vagy legalább csökkentse a minimális bevitelüket:
Milyen ételeket fogyaszthat, ha gyomorhurutban szenved?
Ezeket az ételeket gyomorhurutra ajánljuk, mivel flavonoidokat, természetes pigmenteket tartalmaznak, amelyek megvédi a testet a más élelmiszerekben található káros anyagok által okozott károktól. Antioxidánsokkal is rendelkeznek, amelyek felelősek a különböző betegségek kialakulásának megakadályozásáért:
Szem előtt tartani
Vannak más dolgok, amelyeket kerülni kell, ha gyomorhurutban szenved, például utcai étkezés, a megadott időn kívüli étkezés és étkezés után azonnal aludni. Ez utóbbi lelassítja az emésztési folyamatot. A stressz és szorongás helyzeteit is kontrollálnia kell.
Sokszor annyira normálisá válik a fájdalom vagy égés érzése a gyomorban, hogy nem tesz semmit. Ha gyomorhurutban szenved, vagy azt gondolja, hogy konzultáljon kezelőorvosával.
- Angós, R. (2016). Gyomorhurut. Orvostudomány (Spanyolország). https://doi.org/10.1016/j.med.2016.01.011
- Correa, P. (1992). Emberi gyomor karcinogenezise: Többlépcsős és többtényezős folyamat - Első American Cancer Society Award előadás a rák epidemiológiájáról és megelőzéséről. Rákkutatás. https://doi.org/10.1056/NEJMra020542
- Rugge, M., Pennelli, G., Pilozzi, E., Fassan, M., Ingravallo, G., Russo, V. M. és Di Mario, F. (2011). Gasztritisz: A szövettani jelentés. Emésztési és májbetegség. https://doi.org/10.1016/S1590-8658(11)60593-8
- Sippone, P., & Maaroos, H. I. (2015). Krónikus gyomorhurut. Scandinavian Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3109/00365521.2015.1019918
- Soriano Izquierdo, A., Sans Cuffí, M., Elizalde Frez, J. I. és Bessa Caserras, X. (2000). Gasztritisz és gasztropátia. Orvostudomány - Akkreditált továbbképző program. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(00)70013-8
- Varbanova, M., Frauenschläger, K. és Malfertheiner, P. (2014). Krónikus gyomorhurut - frissítés. Legjobb gyakorlat és kutatás. Klinikai gasztroenterológia. https://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005
- MedlinePlus. Gyomorhurut. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001150.htm
- Junta de Andalucía. Gasztritisz és táplálkozási ajánlásai. http://www.sspa.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/hinmaculada/intranet/ugcolula/Dieta/GASTRITIS.pdf
- Sagunto Kórház. Diéták a betegek számára. http://www.dep4.san.gva.es/contenidos/urg/archivos/dietas/05.%20Dieta%20de%20protecci%C3%B3n%20gastroduodenal.pdf
Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.
- 7 étel, amelyet nem szabad fogyasztani, ha már lejárt - Jobb egészséggel
- 8 étel, amelyet el kell kerülni, ha fáj a gyomra - Jobb az egészséggel
- 6 cukros szósz, amelyet el kell kerülni, ha egészséges étrendet szeretne tartani - Jobb egészséggel
- Elkerülendő ételek, ha kandidózisban szenvednek - Salud y Bienestar AIM Digital
- 5 étel, amelyet kerülni kell, ha aranyérben szenved La vélemény