Tetszik Arnold Schwarzenegger a Total Recall-ban vagy a legújabb film főszereplői Steven Spielberg Ready Player One, el tudod képzelni, hogy kóborolsz és irányítod az álmaidat, mintha virtuális világok lennének, ahol bármit megtehetsz, amit csak akarsz?

irányítására

Először ellenőriztek egy technikát, amely hasznosnak tűnik erre, vagyis az úgynevezettek ellenőrzésére tudatos álmodás.

Tudatos álmodás

A világos álmodozás kiváltására szolgáló technikát először függetlenül ellenőrizték, és más technikákkal kombinálva még hatékonyabb lehet. A résztvevők több mint fele világosan álmodik a próba során, példátlan sikerességi arány.

"Lucid álmodik" az a kifejezés, amelyet annak az államnak adnak, ahol az álmodó tudja, hogy álmodik, és bizonyos mértékben ellenőrzi az álom előrehaladását.

Denholm Aspy, az Adelaide-i Egyetem 169 résztvevőjét oktatta a világos álmok kiváltására kidolgozott technikákról. E tesztek egyike arra kényszeríti az embereket, hogy rendszeresen ellenőrizzék, hogy valóban ébren vannak-e. A hívás világos álmok mnemónikus kiváltása (MILD) abból áll, hogy a résztvevők riasztókat állítanak fel, hogy felébresszék őket öt óra múlva, és mielőtt visszaaludnának, felolvasják "amikor legközelebb álmodom, emlékszem, hogy álmodom".

Esszéjében Aspy azt állítja, hogy azok között, akik tesztelték a MILD-t, az esetek 53 százaléka világos álmot látott a tesztidőszak alatt.

Az emberek mintegy 55 százaléka világosan álmodik valamikor az életében, de a legtöbb számára ez nagyon ritka jelenség. Ellenőrzésük nemcsak szórakoztató lehet, hanem a pszichológiai terápiák részeként működik.
Kép | AlicePopkorn