lehet

2019. november 20

Mindannyian szorosan tapasztaltuk: valaki 70 vagy 75 éves lesz, és elkezd látni, hogy betegségei hirtelen szaporodnak, valamilyen krónikus betegség jelenik meg (szinte mindez 60 éves kortól függ), a bejegyzések megkezdődnek és elhagyják a kórházat, egyre hosszabb gyakorlatok, és 85-ben vagy 90-ben halt meg, felejtésre méltó szürke évtizedet hagyva maga után. Most egy kedvesebb változata a történetnek, amelyben az öregedés molekuláris biológiáját tanulmányozó tudósok szilárd reményeket vetnek fel: főhősünk 70 éves, és továbbra is éli életét (több szabadidővel, mert ő is visszavonult), ő játszik együtt unokák, sportol, utazik… és 80 gyertyát fúj. Dolores? Kevesen, legfeljebb egy fog. És a rák, az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór nem is néz oldalra. Talán, igaz, kínosabban mozog, de semmi sem bénító, amíg a 85-nél vagy 90-nél való botlás csonttöréssel végződik. Pár nap ágyban és meghalsz: még az orvos sem tudja pontosan az okát.

"Hűha, hogy élnek a százévesek, bár esetükben ez a genetikai szerencsének köszönhető. De mi van, ha ez megtörténhet a többiekkel?" - mondja Felipe Sierra, a cikk (Cell, 2013) promótere, amelyben a tudósok az egész világon a világ meghatározta ennek kiindulópontját, meghatározva hét molekuláris folyamatot, amelyek beavatkoznak az öregedésbe és megalapozzák a geroscience alapjait (küzdelem az életkorral járó betegségek ellen, egyszerűen annak lassításával). "Ez olyan dolog, amelyet már számos állatfajnál elértek, beleértve az emlősöket (egereket), aminek következménye, hogy hosszabb ideig és jobb egészségügyi körülmények között élnek" - mondja María Blasco biológus, az Országos Onkológiai Kutatóközpont (CNIO) igazgatója ). Kiderült, hogy a történet nem tudományos fantasztikus volt. Áttekintjük az oszlopokat és az öntés módját.

Molekulakárosodás, őssejtek és regeneráció: kevés a karcolás

Két olyan folyamat, amely jelenleg kevesebb beavatkozást tesz lehetővé - mondja Felipe Sierra, az Egyesült Államok Öregedési Intézetének (NIA) Öregedésbiológiai Osztályának igazgatója, integrálva a Nemzeti Egészségügyi Rendszerbe (NIH). Az első a testünk állandó károsodásának molekuláris felhalmozódásából áll, "amelyet idősebb korunkban nem tudunk helyrehozni". A testmozgás például bizonyított pozitív hatása ellenére igen. "Ezért nem tanácsolom, hogy a 70-es évek után legyen nagyon intenzív" - mondja a biokémia és a molekuláris biológia doktora. Ami az őssejteket illeti, a tudomány azt kutatja, hogy miként lehet beavatkozni a gyógyszerekkel történő regenerálásukba, érdekes kutatások (egyesek Nobel-díjjal) alapján, amelyek "már nem késleltethetik, hanem visszafordíthatják az egerek öregedését, ezáltal betegségekkel járhatnak". De még egyik sincs fejlesztés alatt.

Gyulladás: a senolitikumok több mint valószínű „fellendülése”

A születésnap, valamint az olyan rossz szokások, mint a dohányzás, a magas kalóriatartalmú étrend követése vagy az alkohollal való túlzás, megsokszorozza az öregedő sejtek megjelenését, amelyek elősegítik az alacsony, de állandó gyulladást, amely "számos degeneratív betegség, például fibrózis eredete (tüdő-, vese- és máj), érelmeszesedés, cukorbetegség és más neurodegeneratív betegségek "- mutat rá Manuel Serrano, az ügy egyik legnagyobb tudósa a barcelonai Biomedicina Kutató Intézetből. Így a munka azon gyógyszerek felkutatására összpontosít, amelyek e szemtelen sejtek halálát idézik elő, "nagyon ígéretes terápiás hatással a kísérleti állatokban".

Vannak már olyanok a klinikai szakaszban - jegyzi meg Sierra, aki nem zárja ki, hogy táplálkozás útján is lehet beavatkozni a gyulladás oszlopába, "annak köszönhetően, hogy miként változtatja meg mikrobiomunkat". Lorena Enrique Sánchez, a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia klinikai táplálkozással foglalkozó szakcsoportjának tagja és a SeaFood Safe Food vezetője számára ezek az étrendi irányelvek csökkentik azt a krónikus gyulladást, amely rossz életkorra kényszerít bennünket: válasszon gazdag termékeket omega-3 zsírsavakban (len- vagy chia-mag), zöld leveles zöldségekben, bogyókban és keresztesvirágúakban (káposzta és brokkoli), valamint a feldolgozott élelmiszerek, lisztek, finomított cukrok és a felesleges vörös hús eldobásában.

Anyagcsere: idill szakaszos böjtöléssel

Az energia anyag általi optimalizálása, amelyet az anyagcsere határoz meg, a boldog öregedésre vágyók célja legyen. Ehhez az oszlophoz olyan gyógyszerek, mint a rapamicin, amely hamarosan megjelenik a piacon, de más alkalmazással ("Sierra finomítja" a 65 év felettiek reakcióját az influenza elleni oltásra 30% -kal növeli "), bár a kutatókat etikai dilemma. "Olyan gyógyszereket keresünk, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy éveket töltsenek el anélkül, hogy megbetegszenek, miközben 400 kilósak és a tévé előtt hanyatt fekszenek" - tükrözi az NIH igazgatója. "Számomra az az ideális megoldás, ha nem adok hozzá tablettákat az idősekhez.

De valljuk be: irreális, hogy a mai társadalom azt a szokást alkalmazza, amelyről ismert, hogy lassítja az öregedést: kevesebbet egyél, többet aludj és mozogj "- teszi hozzá Ana María Cuervo, a New York-i Einstein Öregedési Kutatóintézet társigazgatója. A trident közül a legnehezebb a kalóriakorlátozás, "az ajánlottak 60% -áig" - jegyzi meg a kutató. "Ez az egereknél tapasztalt vágás egészségügyi előnyökkel jár, bár minden esetet személyre kell szabni" José Viñas, a az öregedéssel és a testmozgással foglalkozó Freshage kutatócsoport a Valencia Egyetem Orvostudományi Karáról hangsúlyozza annak lehetetlenségét: "Túl kemény, mert fáradtságot, szexuális gátlást, éhséget, rossz hangulatot okoz ... Nem kompenzál." Cuervo-nak azonban van valami világos: "Nyugaton túl sokat eszel". És ahhoz, hogy energiatakarékos legyél, és ezért jobban öregedj, kevesebbet kell nyelned ", mert nagy mennyiségben csinálva s hulladékkal tölt el minket ".

Ezenkívül a sejtbiológus folytatja: "köztudott, hogy a finomított cukrok sokkal rosszabbak, mint a zsírok, már ami ezt az oszlopot illeti". Kollégája, Sierra hozzáteszi, hogy van még egy szokás a korlátozás csúcspontján, vagy akár nagyobb gyakorisággal, időszakos böjtöléssel, anélkül, hogy csökkentenie kellene a kalóriákat: "Ugyanazt fogyasztja, mint egy normális napon, de 6 óra alatt koncentrálódik, a következő 18-ban pedig nem eszel. " A testmozgás a maga részéről az anyagcsere optimalizálásában is segít, "és az öregedés lassításának lehetősége megegyezik a táplálkozáséval" - mondja Viñas, aki hangsúlyozza, hogy ennek a három feltételnek meg kell felelni: legyen többkomponensű (aerob, anaerob, rövid és hosszú időtartamú), személyre szabott ("90 éves édesanyámnak elég lépcsőn fel-le menni; te és én nem") és szociális ("ha társaságban történik, akkor könnyebb megtartani ").

Epigenetika és proteosztázis: továbbra is jól viselkedik

Az első oszlop kijelöli a DNS-ben bekövetkező változásokat, amelyek befolyásolják a génexpressziót, így ennek befolyásolása magában foglalja a sportot és a jó étkezést (a feledékenyek számára a dietetikus-táplálkozási szakember emlékeztetője: "Naponta gyümölcsöt és zöldséget kell enni, vizet inni szomjasak vagyunk, csökkentjük a telített zsírokat és cseréljük azokat telítetlenekre, teljes ételeket választunk, nem hanyagoljuk el a fehérjéket és nem növeljük a kalciumfogyasztást 51 éves kortól kezdve - ők - vagy 71 - ők -) ". A proteosztázis érdekében pihenjen.

Cuervo leírja: "Ez egyfajta minőség-ellenőrzés, az a mód, ahogyan a sejtek kiküszöbölik azokat, amelyek nem felelnek meg bizonyos követelményeknek. De ez a funkció az évek során romlik, és olyan, mintha abbahagynánk a szemét kidobását. Ismert, hogy Alzheimer-kór, ill. A Parkinson-kórt a tökéletlen fehérjék felhalmozódása okozza az agyban. A sejteket alvás közben megtisztítják, ezért a pihenés pozitívan avatkozik be ebbe az oszlopba. Az általános ajánlás 7 óra alvás (6, valószínűleg elég, de egy hozzáadódik ahhoz, hogy meggyógyítson bennünket) egészség). Ez azonban az embertől függően változik. A legjobb mutató az, hogy mit érzel reggelente ".

A stresszhez való alkalmazkodás: rejtély

"A személyiségünkkel van probléma" - derül ki az Einstein Intézet társigazgatójából: "És az, hogy egerekkel dolgozunk. Hogyan mérik az egér személyiségét? A stressz, amelyre utalunk, a mobiltelefon, de nem a pszichológiai. És ez nagyon fontos! A Baltimore-féle öregedési tanulmányból, amely 50 éven át nagyon értékes adatokat gyűjtött, úgy tűnik, hogy a szegény emberek, nagyobb pszichés stressz miatt, nagyobb eséllyel betegednek meg, mint a gazdagok. " A meditáció, a jókedv és az optimizmus, az immunrendszert erősítő étrend ("sok A-vitamin, például sárgarépa, sárga és narancssárga gyümölcs és zöldség", Lorena Enrique diktálja), valamint a testmozgás megmenti.

"Készek vagyunk legyőzni egy görcsös epizódot, de nem tűrni, hogy a főnök naponta összetörjen minket. A krónikus, alacsony fokú stressz befolyásolja az öregedést" - magyarázza Viñas. Az intracelluláris, ami mérhető és összefüggésben van a szervezet külső agressziókra adott reakciójával, a beavatkozás összetett, bár az olyan gyógyszerek, mint a rapamicin, sikeresek. "A tudományos szakirodalomból kieső néhány nyom alapján: egy kis stressz jó, mert állandóan éber állapotban tartja a sejtet" - magyarázza Sierra, így viselve a "mi nem öl meg." erősebbé tesz ".

Csodálatos dominóhatás

"Nem hisszük, hogy jó proteosztázisos állapot és nagyon rossz gyulladás lehetséges" - mondja Ana María Cuervo. És itt van ezen oszlopok egyik legizgalmasabb aspektusa: "Összekapcsolódnak, így ha megtaláljuk pozitív hatású gyógyszer az egyikben, nagyon valószínű, hogy a többiben is. Nem lenne szükséges beavatkozni a hétbe! "- kiáltja Sierra, aki bízik az individualizált kezelések beérkezésében:" Jobb markerekkel elemzés útján meg fogjuk tudni, hogy melyik oszlopon kell minden esetben fellépni. " természetesen, így az öregség egészen más dolog lenne.

FARMAKOVIGILANCIA, FÜGGŐ TÁRGY

José Viñas kutató, a Valencia Egyetemről ünnepli az öregedő gyógyszerek nyilvánvaló korai érkezését (senki sem mer dátumot adni). Figyelmeztet azonban a jelenlegi egészségügyi rendszer hiányosságaira, amelyek csökkenthetik annak sikerét: a farmakovigilancia hiányára. "A szakértő biológusok ezen a területen nem veszik figyelembe, de ezek a gyógyszerek csak akkor adnak hozzáadott értéket, ha farmakológiai kontroll kíséri őket az idősek számára, ami manapság nem történik meg. Az idősek sok gyógyszert szednek. lenyeljen egy tablettát 40 évesen, mint 80 évesen, mert ebben a korban még kilencet szed, és mindannyian kölcsönhatásba lépnek egymással. Az életminőség növelése speciális szolgáltatást igényel, amely figyeli és modulálja azt. " A nap végén az idősek részesítik előnyben ezeket a gyógyszereket, amelyeket valójában elsősorban a betegségeik kezelésére fejlesztettek ki, és nem annyira megelőzésükre, mint a senolitikumok esetében. Manuel Serrano, egyik nagy kutatója így nyilatkozik: "Amikor látjuk, hogy biztonságosak és hatékonyak a degeneratív betegségek esetén, megfontolhatnánk az egészséges embereknek történő beadását".